ADHDの子の勉強で悩まれてる方「中学生の息子（娘）が勉強ができなくて心配。うちの子（ADHD）に合う勉強法を教えてほしい」
このようなお悩みに、お応えします。
☑本記事の内容
✅ADHDの中学生
「勉強できない理由」～特性～
✅ADHDの中学生
「勉強できない理由」～環境～
✅ADHDの中学生
「３つの特性から考える勉強法」
✅どう工夫しても
「勉強できない」場合
「もう中学生なのに勉強できない…。やる気もなくて…進路が心配…」
「ADHDだから勉強できないの？子どもの特性に合った勉強法が知りたい」
お子さんの勉強で悩まれる方は多いですが、
特にADHDの特性を持つお子さんの場合、良い勉強法が見つからず、途方に暮れている方が少なくありません。
そこで本記事では、ADHDを３つの特性に分けて、
「ADHDの子（中学生）が勉強しやすくなる方法」をまとめました。
困り事がある場合は、本人と環境との間で起こります。
そのため、本記事では、「本人の特性」と「環境」の２つの視点でまとめています。
この記事を執筆してる私は、療育/学習支援を10年以上しています。
その支援経験を元に、実際に上手くいった方法をまとめています。
本記事が参考になれば、幸いです。
ADHDの中学生「勉強できない理由」～特性～
ADHDの中学生が「勉強できない理由（本人の特性）」は、３つの特性からきます。
１つずつ、見ていきましょう。
①：「多動性」がある
②：「衝動性」が高い
③：「不注意性」がある
①：「多動性」がある
落ち着きがなく、何かに熱中している時以外は、常に体を動かしてるイメージになります。
座っていても体を揺らしたり、席を何度も立ったり、歩き回ったりします。
動きたくなる欲求（感覚探究）が強く、勉強に取り組める時間が限られてる為、
勉強に支障が出る場合が多いです。
②：「衝動性」が高い
“何か気になるもの” があると、体が反応してしまう為、勉強以外に注意が向きます。
物や音、人の動きなど、お子さんの特性によって様々になります。
また、衝動的に問題を解くこともある為、問題文をあまり読まずに自分で解釈して解いたり、
できる計算問題でも、早く終えようと適当に解いてしまうこともあります。
問題を解くのは早いけど、ケアレスミスが多いなどの問題に繋がりやすいです。
③：「不注意性」がある
勉強に支障が出やすい「注意の特性」は、２種類あります。
１つずつ、見ていきましょう。
✅注意が “散りやすい”（転動性が高い）
“他の刺激” に、注意が引かれやすい特徴になります。
個人差がありますが、下の様な刺激が多いです。
・音（聴覚）
（ex.テレビ・スマホ・人の声・外の音）
・視界に入るモノ（視覚）
（ex.人の動き・手先でイジれる物・好きな物）
本人にとって “気になるもの” になります。
✅注意が「続かない」（持続性）
“集中できる時間” が限られている特徴になります。
取り組める時間を設けても、集中力に上限がある為、十分な勉強が難しい場合が多いです。
✍ “注意を向けづらい不注意性” もある
優先順位が高いものに、注意が向けづらい特性（選択性）があります。
よくあるのは、授業中の先生の話よりも、周りの音・動き等が気になってしまい、
優先度が高い情報（先生の説明など）を聞き逃してしまうことです。
授業に参加していても、聞き漏れが多く、結果として勉強の遅れに繋がりやすくなります。
私たちは、色んな刺激（音・視界に入るもの）の中で、無意識に優先順位をつけて、意識（注意）を向けています。
例えば、部屋で人の話を聞いている時は、周囲の人、エアコンの音、外の車の音など、様々な刺激があります。
私たちは、無意識に話をしてる人に優先的に意識を向けています。
このコントロールの難しさが、”注意が向けづらい不注意性” と言われるものであり、
よく言われる “集中力が低い、先生の話を聞いてない子” に繋がっていきます。
ADHDの中学生「勉強できない理由」～環境～
ADHDの中学生が「勉強できない理由（環境）」は、２つあります。
細かく言うと、キリがありませんが、
ここでは、”学習の場面でよくある２つ” を紹介したいと思います。
①：「気になる刺激」が多い
②：「見通し」がない
①：「気になる刺激」が多い
本人にとって “気になるモノ” が多い環境になります。
気になるモノとは、本人を取り巻く全てのものになります。
例えば、人、物、音、場所、匂い、温度などあらゆるモノです。
勉強においては、人、物、音、場所の影響が高いです。
頭ではなく、体が反応してしまう “勉強中に思わず触ってしまうもの、気になってしまうもの” が多い状況になります。
②：「見通し」がない
「何をどこまで解いたら終わりか」が分からない状態になります。
親御さんの中では、何となく「○○まで出来たら、終わりにしようかな」と考えていても、
本人が認識していなかったり、伝わっていない場合もあります。
この状態ですと、お子さんにとっては、ゴールのないマラソンをしてる様な状態になり、
モチベーションが下がり、勉強の成果が出づらくなっていきます。
✍「感覚が満たされてない」場合もある
「環境」ではありませんが、多動の子（常に動いてる子）には「動いて感覚を満たす」も大切になります。
例えば、「勉強の前に10分体を動かす」をするだけで、勉強の集中力が上がる（動きたくなる欲求が多少満たされる）子がいます。
席を立つこと、体を動かすことが減った分、勉強に向かえるようになります。
ADHDの中学生「３つの特性から考える勉強法」
ADHDの「３つの特性から考える勉強法」は、７つあります。
数が多いですが、該当する箇所だけを参考にする形で、問題ありません。
✍「多動性がある子」の勉強法
“多動性がある子” の勉強法は、３つあります。
①：「ゴール」を示す
勉強を始める前に、その日のゴール（終わり）を決めます。
例えば、「英語のプリント２枚」「数学の文章問題１０問」など、誰が見ても分かる様な具体的なイメージになります。
多動の子は、ゴールが具体的ですと、集中力が高まりやすい（早く終えたい為）です。
事前に決めたゴールを本人とすり合わせしてから、その日の勉強を進めるのが理想になります。
中学生という年齢を考えると、本人に決めてもらい、
それが難しい場合は、一緒に決めていけると良いと思います。
思春期になると、お子さん自身の意思による影響が大きいこと、
そして自分で決めたことの方が、最後まで取り組める可能性が高い為になります。
②：「細かく」区切る
“１回の勉強時間” を細かく区切る方法になります。
ゴールが遠すぎると、早く終えようと適当に解いたり、
モチベーションが下がったままで、終えるまでに本来の何倍も時間が掛かることがあります。
そうならない為に、“本人の集中力できる時間” に合わせて、勉強時間を区切ると良いです。
例えば、１５分が集中できる時間でしたら、
「最初の１５分は数学の計算問題２P、1回休憩して、次の１５分は漢字プリント２枚」
の様に、“課題” と “集中できる時間” を合わせながら区切るイメージになります。
③：「サポートツール」を活用
勉強への影響が大きい “座る” をサポートするツールになります。
ADHDの特性をもつ子の中には、姿勢の保持が難しかったり、疲れやすい子がいます。
姿勢が崩れる⇨集中が落ちる⇨勉強の質が落ちる
のように、負のサイクルに繋がりやすくなります。
参考例として、２つの “サポートツール” を紹介します。
✅ピントスクール
✅たーとるうぃず 重いひざかけ
✍「衝動性が高い子」の勉強法
“衝動性が高い子” の勉強法は、２つあります。
①：「余計な刺激」を減らす
勉強から気を逸らす原因になる “本人が気になるモノ” を片付けます。
ご家庭によっては、難しいこともあると思いますが、極力本人の視界に入らない様、工夫をします。
物が動かせない場合は、下のような工夫をする方法もあります。
・布をかぶせる
・パーテーションを立てる
・本人に壁に向いて座ってもらう
取り入れられる方法があれば、試してみるのも１つです。
【合わせて読みたい記事】
【療育指導員が紹介】ADHDの子が過ごしやすくなるグッズ８選
②：やることを「１つに絞る」
今やるべきことを “１つに絞り” 勉強します。
例えば「まず漢字を１０個覚える」と決めたら、
それが終わるまでは、漢字の学習に使うモノ以外は、出しません。
他の科目などの本など、目につくモノがあると、注意が逸れる原因になる為、
今の勉強で使わないモノ以外は、視界に入らない環境にしておく、が大切になります。
✍「不注意性がある子」の勉強法
“不注意性がある子” の勉強法は、２つあります。
①：「集中しやすい環境」を作る
「集中しやすい」とは、“注意を逸らすモノがない環境” という意味になります。
ADHDの子にとって、勉強の妨げになる原因の多くは、視界に入る物・人・音などになります。
外からの刺激が少ない分、注意が逸れにくくなり、
勉強できる時間が増え、成果に繋がりやすくなります。
下は、”集中しやすい環境” の例になります。
・音が響きにくい部屋
・机は壁に向け設置
・勉強中は家族も静かに過ごす
・机は窓から離れた位置
（外の音を遠ざける）
②：「一問一答」で取り組む
余計な情報を最小限します。
例えば、プリントやドリルの問題を解く時に、そのまま解くのではなく、
・解く問題以外は、紙で隠す
（折って隠す）
など、“目の前の１問だけに集中できる状態”を作るのが効果的になります。
不注意性がある子は、他の問題に気を取られやすかったり、
どこから解けばいいか混乱したり、他の子より、体力・時間を消耗しやすいです。
そのため、解くべき問題以外は、視界に入らない様にした方が、集中力が落ちづらくなります。
どう工夫しても「勉強できない」場合
ここまでの内容を試しても、あまり変化が出ない方もいるかもしれません。
色々試した結果、それでも勉強できない状態が続いてる方に向けて、１つの学習ツールを紹介します。
それは「タブレット学習」になります。
タブレット学習は、発達障害などお子さんの特性を前提に作られた学習サポートになります。
AIによる課題の自動分析・お子さんの課題に合わせた問題の抽出など、全て自動でやってくれます。
お子さんのどこに躓きがあるのか、解いた問題を解析して、導き出してくれます。
お子さんとの相性、距離、費用など様々な事情から、塾や療育が受けられない方には、１つの学びのツールになります。
これらの状況が当てはまる方は、早めの学習フォローをお勧めします。
理由として、進路の選択肢が減ることは勿論ですが、
学習の失敗体験を重ね、学力の向上以前に、勉強自体を拒否する状態になる為です。
遅れた学習を取り戻すのは、エネルギーと根気と時間が必要です。
同じ学習量でも、”遅れを取り戻す学習” と、”学校の授業と同じ学習” とでは、
気持ち的に違います（本人も親御さんも）。
学習の遅れが大きくなればなる程、取り戻すのはエネルギーと時間が必要になります。
支援する中で実際に、近い状態になり、辛い思いをされてきたお子さんや親御さんを多く見てきました。
✍学習フォローの１つの「タブレット学習」
タブレットが嫌いな子でなければ、自宅で気軽に始められる学習方法の１つになります。
理由は、
・自分のレベルに合わせられる
（前の学年の学習～在籍校の授業レベル）
・学習課題の分析
（AIの学習ナビゲート）
・特性に合う学び方
（ex.アニメーション/音声解説）
など、ADHDなどの特性ある子に必要な学習サポートが豊富にあります。
その他のメリット・デメリットなど詳しい情報については、下の記事をご覧ください。
【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良いタブレット学習とは？４つの条件・理由・注意点
「【勉強できない中学生】ADHDの特性から考える！７つの勉強法」のまとめ
記事のポイントをまとめます 。
✅ADHDの中学生
「勉強できない理由（特性）」
・多動性がある
・衝動性が高い
・不注意性がある
✅ADHDの中学生
「勉強できない理由（環境）」
・「気になる刺激」が多い
・「見通し」がない
✅「多動性が高い子の勉強法」
・ゴールを示す
・細かく区切る
・サポートツールを活用
✅「衝動性が高い子の勉強法」
・余計な刺激を減らす
・やることを１つに絞る
✅「不注意性がある子の勉強法」
・集中しやすい環境を作る
・一問一答で取り組む
✅どう工夫しても
「勉強できない」場合
・タブレット学習
以上になります。
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