【子育て】不安がある人が９割！子供を育てる…自信がない時の対処法

このようなお悩みに、お応えします。

☑本記事の内容

子育ては、頑張れば頑張るほど、気力を奪われ、自信を無くしたり、疲弊してしまうことがあります。

今、子育てで悩まれている方は、非常に増えています。

子育てで悩まれる方は、真面目で一生懸命な方が多いです。それゆえに苦しくなることもあります。

本記事では、そんな苦しさを少しでも軽くできる方法、を紹介したいと思います。

この記事の執筆者の私は、育児で悩まれている方への相談支援を、11年以上してきました。

また２児の親でもあるため、支援者/親としての経験を元に、「子育てに自信が持てない気持ち」を解消する方法を、まとめています。

子育てが、前向きにできるキッカケになれば、幸いです。

子供を育てる「不安がある人が９割」

BuzzFeed Japanのアンケートによると、子供を育てるのに、「不安がある人が９割」という結果になっています。

まずは、世間の声を見ていきましょう。

✍子どもがいる人：「不安がある」84%

✍子どもがいない人：「不安がある」93%

アンケート結果をみると、「子どもを育てることに自信がない」という方は、自分だけではないことが、分かると思います。

むしろ「子どもを育てる」ということに、不安を抱えている方が、ほとんどになります。

ただ周りには、そんなに悩んでいる人がいないように、感じるかもしれません。

児童館や公園などで、満面の笑顔で過ごしているママたちも、いるでしょう。

悩みとは無縁で、どこか余裕があり、充実した毎日を送っているように、見えるかもしれません。

でも、そんなママたちも、家では悩んでいます。

私は多くの親御さんのお話を聞いてきましたが、一見悩みとは無縁そうなママたちも、悩みを抱えています。周りに心配かけまいと、無理をされている方も多いです。

まずは、あなただけが悩んでいるのではなく、親になれば、育児への不安は、誰でも抱えていくものだと、確認をしておきましょう。

子供を育てる「不安の理由」

子供を育てる「不安の理由」は、６つあります。

１つずつ、一緒に見ていきましょう。

①：仕事の両立

今は共働きが当たり前ですよね。

母親が働くことに伴い、育児に掛けられる時間が減ったこと、原因の１つになります。

・物理的な時間がない
・家事/仕事に追われている
・子どもと過ごす時間が少ない

このように、働くことで、様々な負担が増えていることが、不安を強めています。

②：お金の不安

大学までの、子ども1人の教育費は、約1,000万円と言われています。

そんな金額を聞くと「本当にこのままで大丈夫なのか」「子供を大学まで行かせられる」など、心配は尽きませんよね。

ちなみに、金銭的な不安を減らす方法として、

・児童手当
・学資保険
・市町村育児手当
・児童扶養手当
（一人親世帯）

など、方法があります。

また近年は、幼児教育無償化もあるので、子供を園に預けている間に、

パート勤務をするだけでも、金銭的な不安は、だいぶ減らすことができます。

早めに動き、将来的にお金で困るリスクを減らすことができます。

③：子育ての方針

当間ですが、夫婦も他人同士です。価値観や育ってきた環境が違うのは当然です。

そのため、子育ての方針の違いがあるのは、普通です。

ただ、ここに不安を感じる方が多いのが、現状になります。

④：親の精神的な負担

子供が生まれると、子供中心の生活になるので、自分の時間をとることが難しくなります。

「こんな生活がいつまでも続くのか…」「ストレスで爆発しちゃいそう…」と感じる方も、いらっしゃるかもしれません。

ただお子さんが3歳以降、小学生以降になると段階的に手を離れていきます。

今は手がかかり大変かもしれませんが、後になって「あの時が一番かわいかったな」なんて思うこともあるかもしれません。

「期間限定の手がかかる子供の可愛さ」と捉え、接してみると、少し気持ちが軽くなるかもしれません。

⑤：親の身体的な負担

特に3歳以下、のお子さんですと、物理的に手を取られます。

食事、排泄、外出、入浴、就寝、着替えなど、常に親の手が必要になります。

自分の生活でも精一杯なのに、「寝られない、休めない」など、これが、不安が募る理由になります。

⑥：子供の成長（病気/発達障害）

近年は、医療が発達し、胎児の段階でも病気が判明するケースが増えてきました。

また、先天的な「発達障害」と言われる、脳の機能に特徴がある子も増えています。

「発達障害」と言われる子は、全体の6,5%とも言われ、年々支援が必要な子も増えています。

こういった社会的に認知度が上がったことにより、

「ただでさえ大変な子育てなのに、障害のある子を育てられるわけがない」

「子供が将来的に自立した大人にしてあげられるのか不安」

という方が、多いです。

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子供を育てる自信がない時の「対処法」

子供を育てる自信がない時の「対処法」は、５つあります。

できそうなイメージのつくものがあれば、お試し下さい。

①：パートナー/親を頼る

子育ては夫婦で協力して行うもの。お互い支え合い、お互いが辛い時は、支えてあげましょう。

また、育児についても、お互いの考えを話し合っておくことも大切です。

パートナー以外でも、身近に頼れる人がいれば、頼っていきましょう。

・実の親
・ママ友/パパ友
・園の先生
・かかりつけのクリニックの先生

②：親の時間を作る

③：行政制度を利用する

✍隙間時間にお金を稼ぐ方も

お子さんが小さくて、保育園や幼稚園に通っていない場合は、在宅ワークが人気です。

作ることが得意な方は、手作りのアクセサリーなどを、フリマサイトに出品したり、

アンケートのポイントサイト、データ入力、など、ちょっとした隙間の時間にできる仕事というのが、特徴になります。

④：自分だけではないことを知る

⑤：子育ての方法を学ぶ

子供を育てる「自信がない人へのQ＆A」

子供を育てることに自信がない方から、よく頂く相談をまとめてみました。

１つずつ、見ていきましょう。

Q.子供を可愛いと思えないときがあります…

A.「可愛い」と「可愛くない」という気持ちは、共存します。

親であれば、「うちの子は、本当に可愛いなぁ」と心から思うのと、「うるさい！少し黙ってて！」と、怒鳴りたくなる気持ち。育児をしていれば誰にでも少なからず、あるものです。

どっちが良いとか悪いとかではなくて。どっちも本気で育児をしている、親の気持ちだと思います。

Q.子育ての自信になるものがなくて…

A.「私は子育てに自信があります！」という親御さんは、少ないと思います。

子育てに自信を持とうとするより、子育てを楽しもうとする視点が、大事だと思います。

親御さんが子育てを楽しめれば、お子さんも笑顔になり、幸福度が増すと思います。

「子育ては自信を持つより、楽しむもの」そう考えていくと、できないところに目がいくことが減り、

どうやったら楽しめるかなあと、気持ちも行動も、前向きになると思います。

Q.つい怒ってしまい、いつも反省しています…

A.「怒らない子育て」「イライラしない育児」というもは、ありません。

育児はストレスがかかるもの。イライラしたり、怒るのが当たり前です。

ですので、なるべく親御さんのストレスが溜まらないように、日頃からストレスを溜め込まない工夫が、大切になります。

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「【子育て】不安がある人が９割！子供を育てる…自信がない時の対処法」のまとめ

記事のポイントをまとめます。

以上になります。

本記事が参考になれば、幸いです。

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