【ADHDの宿題】取りかかれない子に効果的！８つの対処法・４つの視点

自分の好きなことをしてる時に、なかなか辞められない状態になります。

何度約束をしても「あと１回、もう少し」と時間が延びていきます。

自分の気持ちに折り合いをつけることが難しく、

結果として宿題に取りかかれない（取りかかるまでに時間がかかる）状態になります。

本人が「どうせ自分にはできない」と思い込んでる状態になります。

理由としては、過去の “勉強の失敗体験が多さ” になります。

・やっても、出来なかった
・やっても、指摘された/怒られた

という経験が苦手意識になり、結果として「宿題に取りかかれない」状態に繋がっています。

宿題が終わった後の “お子さん本人の楽しみ” を、事前に決めておきます。

例えば…

・宿題終了後～1８時までゲームできる
・好きなお菓子が食べれる
・ポイントが貯まる
（一定数貯めれば、好きなモノと交換）

私たちも週末の趣味、買い物、友人と食事の時間など、”仕事の後の楽しみ” を目指して頑張ってることが多いと思います。

お子さんには、もう少し短いスパンで楽しみを認識してもらい、頑張るエネルギーに繋げることが大切になります。

またここでのポイントは、本人の頑張り次第で、”本人が得られる結果” を変えることです。

例えば、早めに宿題が終われば、その分遊べる時間が増える、ようなイメージです（宿題終わり次第～夕食までが自由時間の場合）。

大人が全部決めるのではなく、自分（子ども本人）次第で、

自分の楽しみが変わるという経験は、長い目で見ても大切になります。

「宿題=必ずやらなければいけない」と思われてる方が多いかもしれません。

実際に宿題をしないことで、先生から指摘されたり、怒られることがありますので、お気持ちは,、とても分かります。

ただ、宿題をすることで、お子さんの癇癪が増えたり、親子関係の悪化に繋がるぐらいなら、宿題を全部やることが、必ずしもベストとは限らないです。

逆に、本人に合った適切な量の宿題をすることで、

「面倒くさかったけど、できた！」
「イライラもしたけど、終わったよ！」

など、本人の達成感や喜びに繋がるのなら、それは良いことだと思います。

今向き合ってる宿題に取り組むことで、本人がどんな気持ち（感情）を抱くのか、そこが一番大切だと思います（宿題に限らずですが）。

もしそれが、明らかにネガティブに作用するものでしたら、宿題すること自体を、一度見つめ直す必要があると思います。

②：「宿題の調整」の相談をする

③：本人が「選択できる機会」を作る（尊重する）

宿題をどこまで頑張るのか、を本人に選んでもらう（考えてもらう）形にします。

人に決められたことは、反発心を生みやすく、宿題をやらない理由の正当化にも繋がります。

自分で決めた方が頑張れますし、本人の自己決定スキル（自分で決める力）にも繋がる為です。

宿題に対するお子さん本人のネガティブな気持ち・発言に共感をすることです。

「これぐらいで文句言わないの！」「皆もやってることでしょ！」と言いたくなることもあると思います。

ただ、共感してもらえると、本人は理解してくれたと思い、その後の親御さんの話も入りやすくなったり、

本人のストレスも軽減されるため、結果的に宿題に取り組みやすくなります。

ペーパー教材の学習が難しい時「対策」

宿題、教科書、ドリルなども含め、プリント学習などのペーパー教材を嫌がったり、効果が見られないなど、どうしても学習が進まない時のＡＤＨＤの子向けの対策を1つお伝えします。

それは、発達障害の子向けの「タブレット学習」になります。

ＡＤＨＤの子が学習をする際に、その特性ゆえに、学習のしにくさに繋がることがあります。

特性そのものが悪いわけではないですが、学習方法や配慮に工夫が必要なのは、事実です。

ＡＤＨＤの子が学習しやすい方法として、タブレット学習をお伝えします。

ＡＤＨＤの子の特性に合わせて、どう活用できるのか、触れていきたいと思います。

①：注意が散りにくい（刺激の除去）

ＡＤＨＤの子の特性の1つで「注意の転動性」があります。

学習で特に影響が出やすいのは、転動性が高い場合で、気になるモノや音があると、注意が逸れて勉強が進まなくなる状態です。

タブレット学習では、課題に必要な情報だけを提示する為、お子さんにとっての刺激は最小限になっています。

教科書やプリント学習は、複数の問題や同時に視界に入ったり、今解く問題と関係ない情報も刺激として入り、注意が逸れることがありますが、タブレット学習では予防できます。

②：集中が持続しやすい（テンポの調整）

ＡＤＨＤの子の特性の1つで「注意の持続性」があります。

1つの対象に注意を向け続ける力をいいます。持続性が低いと、プリント学習のような変化がない（見た目上）と、集中力が落ちることがあります。

タブレット学習では、問題を解く/解説を聞く/ヒントを聞く/書く時など、画面上で変化（刺激にならない程度の）がある為、飽きずに集中しやすくなる工夫がされてます。

刺激にならない程度の小さい変化を、画面上で散りばめ調整してくれるのが、タブレット学習の1つの良さになります。

③：集中しやすい環境作り（見通し/結果が明確）

ＡＤＨＤの子は、事前に具体的な見通しがあると、集中しやすいです。

例えば、ただ「走って」と言われるのと「100m先のコンビニまで走って」だと、走る人の気持ちが違ってくると思います。

ゴールが分からない状態（見通しがない）で走ると「いつでも走るのかな..ゴールはまだかな..」となりますが、

ゴールが分かった状態で走ると「あと50mだ！もう少しだ！」になると思います。

お子さんも同じで「今日の課題は何問」「あと〇問解けば終わり」というゴールが分かってる方が、集中できて頑張れます。

タブレット学習では、その日の課題が提示される為、ゴールが明確です。結果的に集中しやすく、学効果にも繋がります。

タブレット学習の、その他の情報は、こちらの記事をご覧ください。

【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良い タブレット学習

学習で困りがある子の、1つの学習方法として、参考になれば幸いです。