【学校をまた休む】不登校の復帰後の４つのポイント~再不登校の予防法~

このようなお悩みに、お応えします。

☑本記事の内容

不登校問題は、不登校期間中だけでなく、

復帰後の登校の不安定・家での関わり方など、様々な難しさがあります。

「復帰したのに、また休んじゃった..」

「登校を促すべき？無理させないべき？」

など、疑問やお悩みを抱えてる方も多いです。

そこで本記事では「不登校の復帰後」に関する情報を紹介します。

この記事を執筆している私は、不登校・療育支援を１０年以上しています。

その支援経験・事例を通して、本記事をまとめています。参考になれば幸いです。

不登校の復帰後に「また休む理由」

不登校の復帰後に「また休む理由」は、

３つあります。

①：「回復」が不十分

不登校のお子さんは、心が疲弊していて、精神的に弱った状態なことが多いです。

そのため、まず最初に「休息」を十分にとる必要があるのですが、

この休息が不十分な場合、復帰後に休むことがあります。

周囲が登校するように何度も促してることが、原因の１つになります。

②：本人が「無理をしてる」

本人が無意識に頑張りすぎてるケースになります。

「学校に行かなきゃ！」と強い気持ちに対して、体が追いついてない状態です。

本人は無自覚なことが多いため、周りが気付くのに遅れることも珍しくありません。

③：「学校の環境」が悪い

「その子の特性・状態」と「学校の環境」が合っていないケースになります。

例えば、以下のような理由があります。

・担任の理解がない
・陰湿なクラスメイト
・学校側の配慮がない
（個別対応を認めない）

このような環境ですと、お子さんのコンディションが整っていても、環境的な問題で難しいことが多いです。

不登校の復帰後に「休まない為のポイント」

不登校の復帰後に、

「休まない為のポイント」は４つあります。

①：本人に合う「通い方・ペース」を決める

本人と一緒に「通い方・ペース」を具体的に決めていきます。

あくまで一例ですが、通い方は、以下のような選択肢があります。

・保健室登校
・放課後に課題だけ取りに行く
・好きな授業だけ参加
・オンラインで参加

ペースは「週◯日登校」「好きな授業の日だけ登校」などがあります。

その日のコンディションにもよるので、

“ペースを守ること” が目的にならない様に注意が必要です。（ex.◯曜日は必ず登校、週◯日は必ず登校）

・本人の意思がある
・できそうなイメージが持てる
　（本人が）

この２つの条件を満たす選択肢を見つけ、本人に決めてもらう過程が大切になります。

また、学校や担任の理解も必要なため、話を通しておく必要があります。

【合わせて読みたい記事】

【不登校】学校とのやりとりで大切な３つのポイント・２つの注意点

②：「学校に行けない時」の選択肢も考える

通い方やペースを決めても、学校に行けない時は行けません。

むしろ、行けない時がある子の方が多いです。

そのため「行けない時」にどうするのか、本人と決めておくことが重要になります。

例えば、以下のような例があります。

・別室登校
・特定の授業だけ参加
・オンラインで授業参加

本人に選んでもらい、その日の過ごし方を決めてもらいます。

中には、放課後に課題だけ取りに行くお子さんもいます。

【関連記事】

【別室登校の過ごし方】メリット・デメリット・教室へ復帰する５つのポイント

③：「休む時の基準」を決めておく

本人・家族も、共通認識が持てる目安（学校を休む基準）を決めておきます。

不登校の子は、前日まで学校に行くと言っていても、当日に「今日は休む」と言うことがあります。

本人としては、学校に行くのが本当に辛いのですが、

家族としては「昨日は行くって言ってたじゃん」と思われることもあると思います。

そこで本人のコンディションを、数値や天気で表現をします。

例えば、以下のような表現・基準があります。

・10段階中、2以下なら休み
（数字が大きいほど、体調が良い）

・晴れ～曇～雨で、雨なら休み
（晴れが体調が良い）

具体的な表現ですと、周りの人も本人のコンディションが把握でき、必要な配慮がしやすくなります。

④：「学校に行く・行かない」以外の選択肢

家で過ごす選択肢も、本人と一緒に決めておきます。

・家の手伝いをする
（洗濯・掃除・ゴミ捨て・買い物）
・家で自宅学習
（ドリル・プリント・タブレット）

「学校に行かない=やることがない=ダメなこと」と本人が思わないよう、事前に選択肢を用意しておきます。

“学校を休んだからダメ” ではなく、

「学校に行く変わりに、今日は◯◯ができた」と、“本人が前向きに思えるような環境” を作っていきます。

不登校の復帰後に休んだ時の「対策」

不登校の復帰後に休んだ時の「対策」は、

３つあります。

①：「十分な休息」をとる

休息が足りなかった場合の対処法になります。

本人に好きなことをして過ごしてもらい、十分に休んでもらいます。

休息が足りなかった理由で多いのが、本人が頑張りすぎてたり、周りが登校の促しをしてることです。

“休息が足りてるかどうかの目安” の見極め方は、下の記事をご覧ください。

【関連記事】

【よく寝るのは問題？】不登校の回復期のサイン・関わり方・注意点

②：復帰のプランを「見直す」

復帰のプラン・方法が、本人に合っていなかった場合は、見直しが必要です。

また、復帰のプラン自体はなく「何となく行けそうだったから」という理由の場合も、プランを考える必要があります。

本記事の、不登校の復帰後に「休まない為のポイント」の①の通り、通い方やペースを本人と決めることが必要になります。

【関連記事】

【不登校の中学生】一日のスケジュールとは？時間管理で大切な４つのポイント

③：「違う選択肢」を検討する

復帰後に休む理由が、環境的な理由（学校の環境が合わない）が大きい場合は、

別の選択肢を検討するのも１つです。

こちらは、選択肢の例になります。

・別室登校
・フリースクール
・転校
・自宅学習
（担任が変わるまでの期間）

選択肢を伝え、本人の気持ちを確認することが大切になります。

不登校の復帰後に「大切なこと」

不登校の復帰後に「大切なこと」は、

３つあります。

家族が、認識しておきたい点になります。

①：復帰後に「休む子は多い」

先ほども触れましたが、不登校の復帰後に休む子は多いです。

私の感覚的には、休む子の方が多いです。

復帰しても、本人のペースで通う（ex.体調に合わせて、月に１回休む）ケースも少なくありません。

②：「学校に復帰」は選択肢の中の１つ

「学校に行く」は、あくまで選択肢の１つになります。

お子さんの特性・状態、学校の環境によっては、「学校に行く」が最善でない場合もあります。

今は、他の選択肢も増えています。

・フリースクール
・通信
・転校
・自宅学習

「”本人に合う選択肢” を探す」という視点が、大切になります。

“学校” という集団生活が、本人にとってハードルが高い場合は、習い事から始めるのも１つです。

習い事の選択肢など、詳しく知りたい方は、下の記事をご覧ください。

【合わせて読みたい記事】

【療育支援員が紹介】不登校の子にオススメな習い事。４つの選ぶポイント・注意点

③：「学校を休む」=本人を守る手段

「学校を休む」自体は、悪いことではありません。

過度なストレス、失敗体験、自己肯定感の低下から、本人を守る手段になります。

この認識をご家族が持つこと自体が、本人を守る要素となります。

【関連記事】

【不登校の小学生】家での過ごし方は何が大事？４つのポイント・注意点

不登校の復帰後の「注意点」

不登校の復帰後の「注意点」は、

４つあります。

①：「強引に」復帰させない

本人の意思がない（はっきりしない）状態で、登校を促すことは避けた方が良いです。

また本人が無理をしてる自覚がない場合ですと、口では「学校行く」と言っても、

実際は、登校できる状態でない場合が多いです。

本人のコンディションを見つつ、別室登校・１部の授業だけ参加など、

ハードルを下げながら、学校との向き合い方を、丁寧に見つけることが大切になります。

②：「一喜一憂」しない

本人の１つ１つの言動・変化に、過剰に反応しないことになります。

親御さんとしては、本人のポジティブな変化・発言は嬉しいものです。

ただ、それは一時的なもので、根本的な解決に繋がる変化でない場合が多いです。

例えば、下のような言動になります。

・「学校に行く」と発言した
・数回登校できた

不登校の子は、気持ちの振り幅が大きいです。

前日の夜に「明日は学校に行ってみる」と言っても、当日の朝には「今日はやっぱり休む」と言うことも珍しくありません。

数日登校できたとしても、その後に反動でしばらく学校に行けなくなることもあります。

家でイライラしやすかったり、疲弊して家でぐったりしてることもあります。

大人の過剰な反応は、本人にプレッシャーを与え、無理をさせてしまいます。

「これ（今の子どもの言動・状態）は、気持ちの波の1部分なんだ」と思うことが、

親御さんの気持ちの負担を減らし、結果的に、本人に良い影響（安心感）を与えます。

③：「成功・失敗」で捉えない

学校の再登校、別室登校など、不登校問題は、チャレンジしても上手く行かないことが少なくありません。

ここで大切なのは「また振り出しに戻った..」と考えず、どんな出来事も大人側が「失敗」と捉えない姿勢を示すことになります。

例えば、保健室登校をした時に「２時間過ごしたけど、疲れて早退した」とします。

この場合は「早退しちゃった（最後まで過ごせなかった）」ではなく、

今は「１時間がちょうどいいんだ（本人に合ったライン）」という気付きを得た、ということになります。

このように、一見失敗に見えることも、良い側面で捉える（リフレーミング）ことが、

本人・親御さんの心を守る意味（前進してる感覚が持てる）で、重要になります。

④：「学校の話」を無理に聞かない

不登校の子の中には、学校の話に触れられたくない子も多いです。

私たちもですが、辛い経験・失敗体験など、人に触れられたくないことはあると思います。

「明日は、学校頑張れそう？」
「今日先生と電話で話したよ」
「来週、学校で○○やるみたいだよ」

これらの声掛けは、お子さんの状態に合わせて慎重になる必要があります。

それでも「復帰が難しい時」~根本解決に向けて~

ここでは、本記事の内容を実践されても、状況が進展しない時の対策について、お伝えします。

本人の状態/生活状況が、1~2か月以上進展がない場合は、まず、こちらの４つの必要性が高くなります。

・家族以外との社会的繋がり
・家/学校以外の居場所
・本人の特性/対処法の把握
・不登校の相談先
（家/学校の過ごし方/家族の関わり）
（今後の方向性）

前提として、本人の安心感がベースになります。

自分の思ってること、好きなもの、疑問、不満など、日頃感じてる心の内を、リラックスして話せる人の存在が必要になります。

気持ちを受け止めてくれる人の存在は、本人の安心感に繋がり、行動を起こす原動力になります。

そんな “信頼できる人との繋がり” ができたら、

・本人が抱えてること
（今の気持ち、困り事の相談）

・今後したいこと
（家の過ごし方/学校生活/進路）

・自分の特性/対処法を知る
（自身の得意/苦手/思考の癖/対処法を知る）

など、本人が “自分自身に向き合う機会” が必要になります。

その最初の入口が、自分の話を否定せず聞いてくれて、一緒に考えてくれる大人の存在になります。

そして、この大人の存在は、家族以外の第三者でないと難しい場合が多いです。
（親子間だと感情が入り、深い話になりにくい為）

不登校問題は、本人の安心感をベースに、本人の気持ちを引き出し、１つ１つの気持ち（意思や不安）に寄り添いながら、丁寧に進めることが大切になります。

最初は、本人が “この人と話してると、気持ちが落ち着く” と感じられれば十分ですが、

問題の根本解決を考えると、本人の特性を理解し、本人の過ごしやすさに繋がる『視点/考え方/対処法』を示してくれる、専門スキルをもつ先生が必要になります。

例えば「学校で不安を感じると、周囲に言えず限界まで我慢する子（体調を崩すまで）」の場合、

授業中辛くなったら、机に置いてるヘルプカード（裏面に「保健室に行きたいです」と記載）をめくり、先生が確認したら、保健室に行く流れを作ります。

本人の精神的な負担を考慮し、一般的な “言葉で伝える方法” は避け、カードをめくる意思表示に変えることで、本人の “ヘルプ発信力（周囲に助けを求める力）” を高める意図があります。

事前に学校に説明しておき、本人が発信したら、すぐにフォローしてもらえる様に、環境を作っておきます。

「辛くなっても、カードをめくれば保健室で休める（前の時も大丈夫だった）」という本人の安心感が、結果的に学校で過ごせる時間の長さに繋がっていきます。

そして、”ちゃんと伝えれば、助けてもらえるんだ” という本人の成功体験になり、新しい環境に進む際も、本人が行動（ヘルプ発信）しやすくなります。

これは生きる上で、最も必要なるスキルの１つになります。

このように、本人の特性、学校の環境、今後の生活を踏まえて、長期的な視点で、具体的な対処法が示せる相談先が必要になります。

家族の関わり、学校との連携方法など、本人以外のサポート要素も重要になります。

本人が身近な人に心を開いて話せていたら、とても素敵なことですが、根本的な問題に進展が見られない場合は、本人に必要な要素が、まだ足りてないということです。

その場合は、具体的な対処法が示してくれる、不登校支援の経験がある先生が必要になります。

✅不登校の相談は「リタリコジュニア」

リタリコジュニア とは、療育/不登校支援の教室になります。

お子さんの年齢/特性/困り事によっても、変わりますが、

・コミュニケーション
（会話のキャッチボール/物事の捉え方）

・学習
（特性に合う学習方法/学習計画）

・自己管理
（家の過ごし方/体調/時間/物）

・困り事の相談

・学校連携
（ex.学校の過ごし方/進路）

など、本人、ご家庭の状況に合ったサポートが受けられます。

小学校中学年以下の子でしたら、好きな遊び（ex.ボードゲーム、カードゲーム、工作）を中心に、

小学校高学年以降（思春期）の子は、本人の興味関心がある話など、対話ベースで進めることが多いです。

リタリコジュニアが良い理由は、大きく5つあります。

・療育の最大手
（実績/信頼/豊富なノウハウ）

・自己肯定感を高める指導
（安心感/楽しさ/居場所）

・学校/学級の相談
（学校の過ごし方/進路）

・家での関わりサポート
（具体的な親の関わり方）
（ペアレントトレーニング）

・応用行動分析
（エビデンスに基づく指導）

不登校の子の支援は、本人の安心感、家族の関わり、学校への向き合い方が、最も大切になります。

特に、本人と、”家/学校の過ごし方” が合ってないことで、状況が悪化してるケースは多い為「本人の自己肯定感の回復/家族の関わり/学校サポート」は欠かせません。

「〇〇の話（本人が好きなモノ）ができる先生がいる教室があるんだけど、試しに１回話に行ってみる？」ぐらいの、良い意味で軽い気持ちで、実際に先生と関われると良いと思います。

もし、本人がまた話したい思えば、通うこともできますし、気持ちが向かなければ、1回限りで終えることもできます。

「本人の特性/家族の関わり/家、学校の過ごし方」など、１回の指導の中で、専門の先生からアドバイスをもらうことができます。

そして、不登校の支援経験がある先生から、他の子の事例（成功/失敗）も具体的に聞けると、

今後の本人への関わり方、学校との向き合い方、進路など、方向性を考える上で参考にできます。

特に不登校ケースは、避けるべき関わり/環境などが多くある為、その部分だけ聞くだけでも、活かせる部分が多いです。

その他、メリット・デメリットなど詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

【リタリコジュニア】発達/療育支援教室

思春期のお子さんの場合、本人の気持ちが乗らないことは多いですが、本人への伝え方から、教室に相談ができます。

お子さんの気持ち/様子、家庭の状況に合わせて、活用していただければ幸いです。

不登校の子が「準備しておきたいこと」

ここでは、中長期的な視点で、不登校の子が準備しておきたいことをお伝えします。

不登校問題は、中長期的な問題になることが多いため、

その子の状態に合わせ、家庭で無理のない範囲で、今後の準備をすることが、大切になってきます。

不登校の子が抱える問題の１つが、 “学習の遅れ” になります。

不登校期間の長さに比例して、学習の遅れは大きくなり、進学・将来の選択肢に影響が出てきます。

ただ不登校問題は「◯日間で解決できる」など、見通しがあるわけではありません。

そのため、早めの対策として、自宅学習があります。

不登校の子にとって、

・無理をしない
・安心できる環境
・自分で決められる

これらの要素が大切になります。

学力だけでなく、学習習慣の定着、過去の学習内容を忘れない為の復習も大切になります。

また、生活リズムを作るために、学習時間を設けたり、

復帰先・新しい場所（学校や進学先）に繋がる準備として活かすこともできます。

✅学習対策は「タブレット学習」

不登校の子の自宅学習の１つとして、

「タブレット学習」があります。

個人の学力に合わせた、課題の自動抽出やアニメーション解説があり、

「その子に、今必要な課題を、丁寧に解説してくれる学習」になります。

自分に必要な課題を、自分で決めて学習することは、

学力だけでなく、お子さんの精神面でもポジティブな影響があります。

不登校の子に対しての、

「1日◯分は、勉強しないとダメよ」
「学校行かない分、勉強するよ」

などの声掛けは、お子さんのストレス値を高め、学力以前に不登校問題をより長期化させます。

そして、家族のストレスも増える一方です。

自分で決めた問題数のタブレット学習でしたら、家族からの声掛けも減り、お互いのストレスも減らせます。

難易度が本人の学力に合わせられてる為、苦手意識・モチベーションが低い子にも向いています。

メリット・デメリットなど、タブレット学習の詳細は、こちらの記事をご覧ください。

【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良い タブレット学習

発達障害に関わらず、不登校の子にも共通する内容になっています。

１つの学習方法として、参考になれば幸いです。

「【学校をまた休む】不登校の復帰後の４つのポイント~再不登校の予防法~」のまとめ

記事のポイントになります。

以上になります。

本記事が参考になれば幸いです。

【関連記事】

【欠席理由はどう伝える？】不登校の欠席連絡/電話が辛い時の対策