【発達障害】落ち着くグッズ20選~自閉症の子がクールダウンする時のポイント~

発達障害（自閉症/ＡＤＨＤ）のお子さんは、物を通して落ち着きやすいことがあります。

外出先、慣れない場所、待ち時間、家で過ごす時など、

落ち着いて過ごしてほしい！という場面も多いですよね。

この記事の執筆者の私は、療育支援を15年以上しており、

これまで、発達障害のお子さん・親御さんの支援に携わってきました。

その支援経験を元に、本記事をまとめてます。

また「クールダウンする時のポイント、落ち着く時に大切な視点」もお伝えします。

参考になれば、幸いです。

発達障害の子が落ち着く「おすすめグッズ」

発達障害（自閉症/ＡＤＨＤ）の子が落ち着く「おすすめグッズ」を、20種類 お伝えします。

①：ゴムボール

• 感覚遊びができる
  （視覚/触覚）
• シリコン製で丸洗いできる
  
  

②：プッシュポップ1

• 感覚（視覚）遊びができる
• 幼児も握りやすいサイズ感
  
  

③：スクイーズボール

• 感覚遊びの定番
• 握って、見て、感触を楽しめる
• 自閉の子で好きな子が多い
  
  

④：スティッキーボール

• 感覚遊びができる
  （視覚/触覚）
• 壁に投げ、くっつけて遊べる
• 光るモノが好きな子にもオススメ
  
  

⑤：プッシュポップ2

• 感覚を満たしやすい
  （押す・ねじる）
• 衛生面・耐久性が安心
  （シリコン製）
  
  

⑥：スクイーズ玩具

• 感覚遊びができる
  （視覚・触覚）
• 数字/感覚遊びが好きな子向き
  
  

⑦：シンプルディンプル

• 感覚遊びができる
  （視覚/触覚/聴覚）
• 押す感覚/出る音が楽しめる
  
  

⑧：ポップチューブ

• 感覚遊びができる
  （視覚/聴覚/触覚）
• 伸ばす/曲げる/縮める/繋げる
  （伸縮時に音が出る）
  
  

⑨：プッシュポップ3

• 感覚遊びができる
  （視覚/触覚）
• 丸みを押して、感覚が満たせる
• 洗える為、衛生面も安心
  
  

⑩：卓上スピナー

• 感覚遊びができる
  （視覚）
• 持ち運びに便利
  （ポケットに入るサイズ）
  
  

⑪：ハンドスピナー

• 感覚遊びができる
  （視覚/触覚）
• ストレス発散できる
  
  

⑫：バルクポップバブル

• 感覚遊びができる
  （視覚）
• 回転（視覚刺激）で落ち着きやすい
  
  

⑬：ネックレス チューイング

• 噛んで感覚を満たせる
• 服・爪を噛む子におすすめ
• 色により硬さが違う
  （子どもの発達に合わせられる）
  
  

⑭：チューイー・チューブ

• 噛んで感覚を満たせる
• 噛み癖がある子におすすめ
• 携帯に便利
  
  

⑮：プッシュポップブレスレット

• 感覚遊びができる
  （触覚/聴覚）
• 柔らかい素材で安全
• デザイン性高く、小学生以上にも人気
  
  

⑯：スパイキー感覚指リング

• 手先に刺激がほしい子向け
• 落ち着きやすい
  
  

⑰：フィジェットトレイ

• 様々な感覚を楽しめる
• デザイン性高く、外でも使いやすい
  
  

⑱： プレイタイマー

• 感覚遊び（視覚）ができる
• 自閉傾向の子に人気がある
  
  

⑲：フィンガートイ

• 感覚遊びができる
  （視覚/触覚）
• 手先が不器用な子も使いやすい
  
  

⑳：ポップオンイットバックパック

• 感覚が満たせ、実用性もある
• デザイン性高く、幅広い年齢層の子に人気
  

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発達障害の子がクールダウン「3つのポイント」

発達障害の子が、クールダウンする時のポイントは、3つあります。

ここでは、クールダウンが一番必要になる “癇癪” の場面を想定して、説明します。

周囲の話が入らない状態（パニック）になった場合になります。

安全面を最優先にする

まず最初は、安全な環境を確保します。

・危険な物がないか
・怪我の恐れのある場所でないか
（ex.外・道路に飛び出せる）
・周囲の人の危険もないか

特に多いのは「物を投げる、飛び出し、周りの子に手を出す、自分を傷つける」などです。

自分を傷つけるというのは、例えば、癇癪を起こして、床や壁に頭をぶつける、などになります。

怪我の恐れもありますし、本人のパニックがエスカレートする為、避ける必要があります。

物は片付ける、飛び出しは大人がブロック、周囲の子には離れてもらうで、ある程度の対応ができます。

自分で頭などをぶつけてしまう場合は、大人が近くで見守り、

いつでも手助けができる（怪我をさせない）距離感を保つ必要があります。

私自身も含め、完璧にできる方はいませんが、この意識があるかどうかは、

お子さん・周囲の人の安全を守る意味で、とても大切になってきます。

刺激を与えない

お子さんの安全が確保（危険な状態を避ける）できたら、なるべく刺激を与えない様にします。

ここでいう刺激とは、周りからの “声掛け” になります。

「何が嫌なの？」
「○○しないの！」
「○○はダメ！」
「泣かないの！」
「言葉で言わないと分からないよ」

などの声掛けになります。

勿論、お子さんのタイプによりますので、実際に声掛けした時の反応で、見極める必要があります。

例えば、お子さんが癇癪を起こしている時に「どうしたいの？」と、

大人が声を掛けた直後に、癇癪が酷くなる様子でしたら、それはお子さんにとって “刺激” になっています。

その場合は「声掛けはしない」という判断ができます。

逆にお子さんが返答してくれて、落ち着く様子があれば、声掛けは合っていると思います。

ただ私の経験上は、激しい癇癪の場合は、周囲の声掛けは刺激になり、癇癪を悪化させることが多いです。

こちらを念頭においた上で、お子さんの様子を見ていけると良いと思います。

✅子どもから、大人に近づいてくる（攻撃的になる）場合はどうする？

必要最低限の「安全面の確保、受け答えをする（本人の言葉に対して）」対応を淡々とします。

ただ家の場合ですと、親御さんが耐えづらいこともあると思います。

どうしても難しい場合は「お母さん、ちょっと落ち着きたいから、トイレで10分休んでるね」と声を掛け、

お子さんと物理的に離れるのも1つです（安全面に問題がなければ）

落ち着いた状態になるまで、見守る

お子さんが落ち着くまで（普段の様子に戻るまで）、見守ります。

会話ができる子でしたら、普段の会話ができる状態になるまで、が目安になります。

この状態になるまでは「安全面の確保・刺激を与えない・見守る」を淡々とやります。

育児の中で、これをすることは簡単なことではありませんが、


癇癪は、事後の対応より事前の対応（癇癪のを避ける工夫）があると、お子さん・親御さんの負担が軽くなりますので、重要になります。

お子さんの癇癪が多くて、対応に困ってる方は、【子どもの癇癪】クールダウンの方法 をご覧ください。

癇癪を原因別に分けて、対応方法をまとめてます。

発達の子が落ち着く時に「大切なこと」

発達障害の子が落ち着く時に「大切なこと」は、3つあります。

危険/衛生的な問題以外は尊重する

落ち着かない様子は、時として、”問題行動” として見られることがあります。

ここでいう “落ち着かない様子” とは、例えば…

・手（物）をヒラヒラ
・頻繁に動き回る
・頻繁に飛び跳ねる
・特定の物をいじりたがる

などになります。

場面によっては、止めたい行動とも言えます。

ただ、下記の点に該当しない限りは、尊重できた方がお子さんにとって良いです。

・衛生面に問題がある
・自他に怪我の危険性がある
・周囲に著しく迷惑を掛ける

上記のような “緊急度の高い問題” に繋がらない場合は、尊重することで、お子さんのストレスは溜めづらくなります。

例えば、頻繁に飛び跳ねる子がいたとします。

一見、気になる行動にはなりますが、場所によっては、

怪我・衛生面の心配はなく、周囲に大きな迷惑が掛からないこともあります。

発達障害のお子さんは、その発達・特性上、跳ねることで得られる感覚（刺激）を体が欲してる場合があります。

その感覚（刺激）を求めることを「感覚探求」と言います。大人の方ですと、貧乏ゆすりなどがありますね。

お子さんにとっては、足りない感覚を満たす為の自然な行動の為「どんな方法があるのかな？」と周囲の大人が考えることが大切になります。

逆に我慢だけさせ続けると、お子さんのストレスが溜まり、癇癪など、違う問題に繋がる可能性があります。

感覚を満たす方法 を増やす

「感覚を満たす」方法が多ければ多いほど、落ち着ける可能性が高まります。

何より、親御さんも安心ですよね。

なるべく色んなグッズや方法を試して、お子さんが落ち着ける方法を見つけておけると安心です。

療育では、お子さんが何の感覚を求めてるのか？を見つけてから、その感覚を満たせるグッズや方法を考えます。

例えば、床に寝転び、ザラザラした物に触れてることが多い場合は、

ザラザラした質感のグッズを持たせることで、自分でグッズを使いながら、落ち着ける様になることもあります（床に寝転ぶことなく）。

求めてる感覚は、成長と共に変わってきますが（次第に求めなくなる子もいます）、

普段のお子さんの様子を見て「今は何の感覚を満たしてるのかな？」という視点で見てみるのも1つです。

ただ専門的な内容にもなりますので、療育に繋がってる方は、専門の先生に相談できると安心です。

軽量・携帯可 を念頭に置く

発達障害の子が落ち着く為の方法は、

下記の条件を満たすイメージで、探されるのが良いです。

“いつでも” できる

“どこでも” できる

“簡単に” できる

周囲に “影響が少ない”

つまり落ち着く為のグッズは、可能な限り、持ち出せたり、簡単に出し入れできるモノが良いです。

日常生活は流動的です。グッズが使える場面で多いということは、それだけ落ち着ける場面が多いということです。

「ここでは、○○は使えないよ…」となるのは、残念ですよね。

最終的な理想は、グッズがなくてもお子さんが落ち着けることではありますが、そこはお子さんによって変わります。

グッズを使わなくなる子もいれば、長期的に必要になる子もいます。

実際に使いながら、お子さんの様子に合わせて確認していくことが、一番だと思います。

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記事のポイントになります。

以上になります。

本記事が、参考になれば幸いです。

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