【よく寝るのは問題？】不登校の回復期のサイン・関わり方・注意点とは

このようなお悩みに、お応えします。

☑本記事の内容

不登校のお子さんの状態を表す言葉の１つとして「回復期」があります。

ネットで調べると、回復期の子は「よく寝る」と言いますが、

具体的にどういう意味を指してるのでしょうか？そして、どんな関わりが必要なのでしょうか？

このような悩みをお持ちの方が増えています。

そこで本記事では「不登校の回復期」に関する情報を紹介します。

この記事を執筆している私は、不登校・療育支援を１０年以上しています。

その支援経験を通して本記事をまとめています。参考になれば、幸いです。

不登校の「回復期」とは

不登校には段階があり、

「回復期」は、その段階の一部になります。

不登校の全体像としては、以下のような状態（時期）があります。

「開始期→引きこもり期→回復期」

ここでは詳しく触れませんが、要点だけ確認していただければと思います。

①開始期

行きしぶりが出始める時期になります。

・朝起きるのが、遅くなった
・朝の登校の準備が、遅くなった
・行きしぶりの発言がある

このような様子が、出始める時期を指します。

②引きこもり期

学校を本格的に休む状態になります。自室にこもったり、生活リズムが乱れることもあります。

歯磨きや入浴もせず、自分の殻に閉じこもる場合もあります。

ベクトル（矢印の向き）が全て “自分自身（本人）” に向いている状態になります。

③回復期

お子さんの言動が外（自分以外）に向く時期になります。

自分自身に向いていたベクトル（矢印の向き）が、”自分以外” に向き始めます。

具体的には、本を買いたい、人に会いたいなどの発言があったり、身だしなみを整えたり、家の手伝いをする、などです。

不登校の全体像と回復期の位置づけの確認ができましたら、

ここからは回復期について、深く見ていきたいと思います。

不登校の回復期の「サイン」

不登校の回復期の「サイン」は、

３つあります。

１つずつ、見ていきましょう。

①：「自分以外」に関心が出る

本人の言動が「自分（本人）以外に向く」状態になります。

よくある例としては、以下の言動になります。

・勉強する
・家の手伝い
・買い物
・身だしなみを整える
・将来の話をする
・家族との会話
・必要な物を欲しがる
（ex.勉強に必要な物）

お子さんの発言・行動から、状態が見えてきます。

②：「外出の頻度」が増える

ほとんどの時間を、家や自室で過ごしてた子の場合、外に出る機会が増えます。

また、外出できる時間帯が広がる場合もあります。

不登校の子にとって、外出は、負荷がかかりやすいです。

特に、同級生がいる夕方の時間は、外出を避けたがる子も少なくありません。

外で過ごせる時間が増えることは、お子さんのポジティブな変化の１つになります。

③：「暇」などのニュアンスの発言が増える

「やることがない」

「家にいても、つまんない」

このような発言があると、お子さんの回復期のサインである可能性があります。

家での過ごし方は、以下のものがあります。

・散歩
・読書
・買い物
・家の手伝い
（洗濯・掃除など）
・学習
（ドリル・タブレット学習など）
・習い事
（本人の好きなこと・オンラインなど）

【関連記事】

【不登校の小学生】家での過ごし方は何が大事？４つのポイント・注意点

不登校の回復期の「関わり方」

不登校の回復期の「関わり方」は、

３つあります。

１つずつ、見ていきましょう。

①：本人の意思・関心に「応える」

本人の意思・関心が出たときには、本人がその情報に触れられる機会を作っていきます。

具体的には、下のような例になります。

・資料を取り寄せる
・ネットで、一緒に調べる
・実際に一緒に行ってみる
・購入し、家で触ってみる
・習い事/フリースクールの見学

“お子さんの気持ち” を聞きながら、選びたい点になります。

②：本人の気持ちに「共感」する

不登校の子は、心に傷を負ってることが多いです。

・学校の辛い経験
・自責の念
・自己肯定感の低下

など、様々なものを抱えています。

「どうせ自分なんて、何もできない」
「皆ができてることは、自分はできない」
「皆に迷惑かけてる自分はダメだ」

このような気持ちを抱えています。

この気持ちに対して「◯◯なんだね」と、寄り添うことが大切になります。

③：「ポジティブ」なスタンスを持つ

不登校の子の中には、何でもネガティブに捉える子がいます。

被害的に捉えたり、攻撃的になったり、自分自身で失敗したと思い込む場合もあります。

そのため、関わる大人の方は「ポジティブな姿勢」を持つことが必要になります。

すぐできる方法の１つは、大人の言葉の表現を肯定的にします。

「走らないで」→「歩こう」

「片付けできてないよ」→「片づけしよう」

「時間過ぎてるよ」→「◯時までにやろう」

このようなイメージで、否定的なニュアンスを避ける伝え方をしていきます。

不登校の回復期の「注意点」

不登校の回復期の「注意点」は、

４つあります。

１つずつ、見ていきましょう。

①：「一喜一憂」しない

お子さんの１つずつの言動・変化に、過剰に反応しないことになります。

例えば、下のような言動になります。

・「登校する」と発言した
・学校に1回行けた
・ドリルを１Pできた

不登校の子は、気持ちの波が大きいです。

前日の夜に「明日は学校にいく」と言っても、当日の朝には「やっぱり休む」と言うこともあります。

数日登校できても、その後に反動でしばらく学校に行けなくなることもあります。

大人の過剰な反応は、本人にプレッシャーを与え、無理させてしまいます。

「これ（今の子どもの状態）は、大きな波の1部なんだ」と思うことが、親御さんの気持ちを楽にさせ、

結果として、本人にも良い影響（安心感）を与えます。

②：安易に「学校・将来」の話をしない

親御さんは、焦り・不安から、以下の声掛けをしやすくなります。

「明日は、学校行けそう？」
「今日学校の先生と電話で話したよ」
「明日は学校で、○○やるんだって」

我が子を心配しての声掛けですので、お気持ちは、とても分かります。

ただ親御さんとしては、心配して伝えているつもりでも、

お子さん本人からしたら、”プレッシャー・心の負担” として受け止めます。

本人から話（関心）が出るまで、大人側から積極的に聞くのは、避けた方が良いです。

③：「失敗」と捉えない

不登校の子の気持ちには波があり、チャレンジしても上手く行かないことも多いです。

ここで大事なのは、どんな出来事も大人側が「失敗」と捉えない姿勢を示すことです。

例えば、自宅学習のため、タブレット学習にチャレンジしたけど、結果的に合わなず途中で辞めてしまったとします。

このような時は「タブレット学習は合わないことが分かったね（他の学習方法を探せる）」と声をかけます。

これは、チャレンジしたからこそ「本人には合わない」と分かったということです。

このように、一見失敗に感じられそうなことも、良い側面で捉える（リフレーミング）ことが、

お子さんの心を守る意味で、重要になります。

もちろん、お子さんの捉え方によって変わるため、上記の関わりも合う・合わないがあります。

これまでのお子さんの言動を想像して、何が合うか考えることが必要になります。

④：「体力の低下」を考慮する

不登校期間が長い子は、体力が低下してることが多いです。特に、家で過ごす時間が長い子は該当しやすいです。

大人の想像以上に疲れやすい為、そこを考慮して本人に合うペースで、生活リズムを作ったり、体を動かす機会があると良いです。

もちろん、本人の意思があることが前提になります。

不登校の回復期の「心構え」

不登校の回復期の「心構え」は、

３つあります。

１つずつ、見ていきましょう。

①：大人の想像以上に「時間が必要」

不登校の問題は、時間がかかることが多いです。

私が支援してきた中ですと、早くても数ヶ月、中には数年かかる子もいます。

お子さんの状態（不登校期間の長さなど）によりますが、短期間で問題が解決することは少ないです。

大人側が「数ヶ月～数年の時間がかかる可能性がある」という認識を、持つ必要があります。

②：「学校に行く」≠ゴール

お子さんにとって「学校に行く」は、

選択肢の１つに過ぎません。

お子さんの特性・状態によっては、「学校に行く」が最善でない場合もあります。

今は、他の選択肢も増えています。

・自宅学習
・フリースクール
・通信
・転校

「”本人に合う選択肢” を探す」という視点が、大切になります。

③：「正解はない」けど「ダメなこと」はある

不登校支援において「正解」はありません。ただ「避けるべきこと」はあります。

そのため、正解を探すよりも、まずは「避けるべきこと」を確認する方が良いです。

理由は、不登校問題の多くは、

「本人にしてはいけないこと・良くない環境」が多いことで、深刻化している為です。

【関連記事】

【親のストレス】不登校に子にイライラする～３つの対策・５つの大切なこと～

不登校の子が「備えておきたいこと」

ここでは、中長期的な視点で、不登校の子が備えておきたいことをお伝えします。

不登校問題は、中長期的な問題になることが多いです。

そのため、お子さんの状態に合わせて、家庭で無理のない範囲で、今後の準備をすることが、大切になってきます。

不登校の子が抱える問題の１つが、 “学習の遅れ” になります。

不登校の時間が長さに比例して、学習の遅れは大きくなり、進学・将来の選択肢などに影響が出てきます。

ただ不登校問題は、短期的に解決できる問題ではありません。

そこを踏まえた対策の１つとして、自宅学習があります。

不登校の子にとって、

・無理をしない
・安心できる環境
・自分で選べる

これらの要素が大切になります。

学力を上げるだけでなく、学習習慣をつけたり、今までの学習内容を忘れない為の復習も大切になります。

また、生活リズム作りの1部として学習時間を設けたり、復帰・新しい場所に繋がる準備としても活かせます。

学習の遅れは、大きいほど、取り戻すのに時間・エネルギーを消耗し、勉強が嫌になり、自己肯定感の低下にも繋がります。

そうなると、学習だけでなく、生活全般に影響が出てきます。

学習面に心配がある子・学習に迎える状態の子には、早めの学習フォローがあると安心です。

学習に迎える段階ではない場合は、休息が必要ですので、

本人の好きなことで自由に過ごしてもらうことが必要になります（常識の範囲内で）

✍学習の遅れは「タブレット学習」で対策

不登校の子の自宅学習の１つとして、

「タブレット学習」があります。

一人ひとりに合わせた課題の自動抽出やアニメーション解説があり、

「その子に、今必要な内容を、丁寧に解説してくれる学習」になります。

自分で決めて学習するということは、大人が思う以上に、学習以外のポジティブな影響があります。

不登校の子に対しての、

「1日◯分は、勉強するよ」
「学校行かない分、勉強をしなさい」

などの声掛けは、お子さんのストレス値を高め、不登校問題をより長期化させます。そして家族のストレスにもなります。

自分で決めた量のタブレット学習をする形でしたら、家族からの声掛けも減り、お互いのストレスも減らせます。

そして、学習の再スタートとして、取り組みやすい内容になっている為、苦手意識・モチベーションが低い子にも向いています。

メリット・デメリットなど、タブレット学習の詳細は、下の記事にまとめています。

不登校の子の学習フォローの情報収集をされたい方にも、参考になると思います。

発達障害の子向けの記事ですが、不登校の子にも共通する内容になっています。

【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良いタブレット学習とは？４つの条件・理由・注意点

「【よく寝るのは問題？】不登校の回復期のサイン・関わり方・注意点」のまとめ

記事のポイントをまとめます。

以上になります。

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