【字が汚い】ADHDの子の字が今よりきれいになる！５つの方法を紹介！

ADHDの特徴の１つとして、多動・衝動性の高さがあります。

その為、「興味のないことは、多少荒くても、早く終えようとする」様子があります。

勉強や宿題を、早く終わらせたいので、丁寧に書くより、早く終わらせることを優先します。

これは、ADHDの特性でもあるので、本人は無意識の場合が多いです。

周りから見ると、『適当にやってる』と見られますが、お子さんに悪気はありません。

ADHDは、集中力が短い・ムラがある、など、集中力に特徴があります。

これは、注意特性ともいいます。

この注意特性の中には、

・集中力が続きづらい
・他のものに注意が散りやすい

というものがあります。

この特性が原因で、字が荒くなることも多いです。

③：「協調運動」の苦手さ（ex.目と手を同時に動かす）

お子さんが「字がきれいになるのが嬉しい」と思えないと、

字がきれいになるのは、なかなか難しいです。

いくら大人から「きれいに書きなさい」と言っても、

お子さんにきれいに書くメリットがなければ、その場だけ頑張れたとしても、長続きしません。

その為、まず始めに、字をきれいに書く動機（本人のメリット）を作る必要があります。

きれいに書く動機（本人のメリット）を作る⇨字をきれいに書く方法の実践

このような流れになります。

では、動機（メリット）は、どの様に作るのでしょうか。

それは、「お子さんの喜びを具体的にする」ことです。

・ほめられること
・花丸をつけてもらう
・点数が上がること
・終わったらご褒美

など、お子さんによって様々になります。

「終わったらご褒美」は、ゲーム・好きな本を読むなど、お子さんの好きなモノになります。

『字をきれいに書くのが早ければ早いほど、自分の好きなコトの時間が増える』

お子さんが実感できれば、字を書くのも、頑張りやすくなります。

「字をきれいに書く動機（メリット）」ができたら、実際に字を書いてみて、成功体験を作ってきます。

動機があっても、上手くいかなかったら、モチベーションが下がってしまいます。

お子さんが、「ちょっと上手く書けたかも」「上手く書けて嬉しい」と、

“実感できるような手助け” をしていきましょう。

次の項では、その手助けの「具体的な方法」を解説していきます。

お子さんが「字をきれいに書く」だけに、集中できる様に、環境を作ります。

・気になる物は片付ける
・物/音が少ない場所にする
・家族にも静かに過ごしてもらう
・机は壁に向ける

など、お子さんが気になるものが “視界・耳に入らない様に” 環境を作ります。

ご家庭によって、難しいこともありますので、できる範囲で試してみましょう。

またお子さんによって、気になるものも違います。

音が気になる子もいれば、兄弟の言動が気になる子もいます。

何が気になるのか？を具体的にした後に、環境作りをしていきましょう。

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【療育指導員が紹介】ADHDの子が過ごしやすくなるグッズ８選

その日のゴールを、事前に伝えます。

よく療育では、「見通し」と言われるものです。

集中できる時間が限られていたり、早く終えたい！という気持ちが強い子には、この見通しが効果的です。

「何をすれば終わりか」が具体的にわかると、ゴールを目指して、頑張りやすくなります。

例えば、試験勉強でいうと、試験日がゴールになります。

試験日（ゴール）が決まってないまま、ただ試験勉強だけするのは、辛いですよね。

少なくとも、モチベーションは上がりづらいと思います。

こういった理由から、「字をきれいに書く」時には、“その日のゴール” を、事前に伝えることが大切です。

お子さんの「字が書きやすいサイズ」から始めてみましょう。

基本的には、大きいサイズの方が書きやすいです。

例えば、マス目を、縦横５センチずつ⇨４センチ⇨３センチのように、段階的に、小さくしていきます。

まず、きれいに書くイメージをつけることが大切になります。

④：「書きやすい文字から」始める

『お子さんが書きやすい文字・好きな文字』から、練習をしてみます。

・画数が少ない文字
・自分の名前の文字
・好きなキャラクターの文字

など、書きやすい。馴染みのある文字からだと、モチベーションも上がりやすいです。

生活で見聞きする文字の方が、きれいに書くことの意味を実感しやすいので、お勧めになります。

⑤：具体的に「ほめる」

お子さんが前よりも、少しでもきれいに書けたら、具体的にほめてみましょう。

「１回１回止めて、ゆっくり書けたね！」

「マスの中に書けたね！はみ出ないの凄い！」

など、お子さんの課題となる部分が、前回よりも頑張れていたら、ほめるイメージになります。

一番手間・費用がかからず、家でできる方法として、タブレット学習があります。

書きの練習ができたり、ゲーム性があり楽しみながら学べます。

メリット、デメリットなど、タブレット学習の詳細は、こちらの記事をご覧ください。

【発達障害の子向け】タブレット学習~ADHD/自閉症の子に合う４つの特徴~

個別で、お子さんの特性・ペースに配慮してくれる様な、学習塾になります。

数が少ないですが、まずは通える範囲の塾で、配慮してくる教室があるか探してみましょう。

候補が見つかったら、見学・体験をしてみるのが良いと思います。

“発達障害を専門とした家庭教師” も選択肢の１つです。

ここ最近増えてますが、まだまだ数は少ないです。

ただ、お子さんとの相性が良ければ、大変心強いです。

参考程度に私が支援してた子が、実際に利用していた家庭教師を載せておきますね。

オンラインも可能になりますので、お子さんが嫌じゃなければ、体験してもらい、感想を聞くのが一番だと思います。

オンラインも可能で、実際の先生が無料体験をしますので、先生との相性も気軽に確認できます。

家庭教師ファースト 公式サイト

④：民間療育

療育とは、発達障害の専門家が、指導を通して、お子さんの成長を作ってくものが中心になります。

福祉サービス、民間の２種類に分かれています。

福祉サービスは通所受給者証が必要になり、手続きに時間がかかる上、かなり混みあっている為、利用までに数か月~数年かかることも多いです。

また福祉サービスは、集団指導が多い為、書字を練習したい子に必要な個別指導が少ないのが現状です。

その点、民間療育は個別指導が多くある為、書字の練習がしたい子向けになります。

福祉サービス、民間療育の現状や特徴も踏まえて、ここでは、すぐに利用がしやすい民間療育について、お伝えします。

家庭で試行錯誤されても、書字の状況に進展が見られない場合は、対策が本人に合っていない可能性が高いです。

本人に合う対策を考える為には、本人の特性を把握する必要があります。専門の先生に、客観的に本人の様子を分析してもらう必要があります。

数値の把握だけでしたら、病院の検査でもできますが、家でできる具体的な対策までを考えると、民間療育に相談ができると良いです。

今は民間療育の場所も増え、1回だけの指導で、お子さんの特性を見てもらい、家でできる対策なども、具体的に教えてもらえます。

家庭だけで難しい場合は、1度専門の先生にアドバイスがもらえると、書字だけでなく、今後の学習の進め方、学校での配慮、など長期的な相談ができます。

✅お子さんの相談は「リタリコジュニア」

リタリコジュニア とは、療育/発達支援の教室になります。

発達障害、グレーゾーン、不登校など、特性に関わらず、困りを抱えてる子の相談ができます。

お子さんの年齢/特性/困り事によっても、変わりますが、

・学習
（学習の成功体験/特性に合う学習法）

・コミュニケーション
（気持ちを言葉にする/ヘルプ要求）

・自己管理
（時間/物の管理）

・学校連携
（ex.学校での配慮/担任とのやりとり）

など、本人に必要なサポートが受けられます。

リタリコジュニアが良い理由は、大きく5つあります。

・療育の最大手
（実績/信頼/豊富な知見）

・応用行動分析
（エビデンスに基づく指導）

・自己肯定感を高める指導
（安心感/楽しさ/成功体験）

・家での関わりサポート
（具体的な親の関わり方）
（ペアレントトレーニング）

・学校/学級の相談
（学校連携/担任とのやりとり）

１回の指導で、本人の特性、対処法、家での関わり、学校で配慮したい点など、必要なことを教えてもらえます。

特に、書字は毎日のことですので、家での関わりが、特に重要になります。

1回の指導の中で、家での関わりのアドバイスをもらい、家で実践することもできますし、

本人自身への支援を希望される場合は、継続的な支援を受けることもできます。

また、多くのお子さんの支援経験がある先生から、他の子の事例なども具体的に聞けると、今後の本人、学習、学校生活を考える上で、参考にすることができます。

その他、メリット・デメリットなど詳細は、こちらの記事をご覧ください。

【リタリコジュニア】発達/療育支援教室

本人の気持ちが乗らない場合は、本人への伝え方など、事前に教室に相談することができます。

お子さんの気持ち/様子、家庭の状況に合わせて、活用いただけますと幸いです。