発達マップ

発達が気になる子の「子育て・保育・教育」に役立つ情報をお届けします

家での関わり方

【乗れてきた!楽しい!が大切】発達性協調運動障害の子の自転車の練習方法

投稿日:2022年2月8日 更新日:

発達性協調運動障害の子の自転車で悩まれてる方「子どもが自転車に乗れなくて心配。運動が苦手な子でも乗れる様になる方法が知りたい」

このようなお悩みに、お応えします。

本記事の内容



✅自転車が苦手な「原因」


✅自転車の「練習方法」
 ~モチベーション


✅自転車の「練習方法」
 ~技術


✅オススメな「自転車アイテム」


お子さんの就学が近づくにつれて、周りの子が自転車に乗れるようになり、

「うちの子も乗れてほしいな…」と、感じる方もいるかと思います。

特に運動が苦手な子にとっては、苦手意識がついたり、運動が嫌になってしまう経験に繋がることも、少なくありません。

「今のうちに練習して、できることを増やしてあげたい」と、思われる親御さんも多いと思います。

この記事を執筆している私は、療育・相談支援を10年以上しており、その中には発達性協調運動障害の子も、多くいらっしゃいました。

私の息子も、発達協調性運動障害の診断を受けており、自信を失わないようにしつつ、自転車に乗れる様になるまで…色々と試行錯誤しました…。

その支援・育児経験を元に、本記事では下記の内容をまとめました。

本記事が参考になれば、幸いです。

自転車が苦手な「原因」

発達性協調運動障害の子の自転車が苦手な「原因」は、協調運動の困難さにあります。

協調運動とは、”2つ以上の部位を同時に動かす” ことをいいます。

まずは、生活全般の「具体的な協調運動」を見ていきましょう。

✍「生活面」の協調運動

【手と目
・板書が苦手
・ボールのキャッチが苦手
・ボールがまっすぐ投げられない

手と手
・工作/製作が苦手
・消しゴムが上手く使えない

足と手】
・縄跳びが苦手
・走りながらボールを投げる、捕るが苦手

足と目】
・転びやすい
・ボールを蹴るのが苦手

次は、「自転車に乗る」では、どんな協調運動があるのか、見ていきましょう。

✍「自転車に関係する」協調運動

【手と目
・進行方向を見る+ハンドル操作

手と手
・左右のハンドル操作
(左右の手:似た動き)
・曲がる時の左右の押し引き
(左右の手:異なる動き)

足と手】
・ハンドル操作+ペダルを漕ぐ
・ブレーキを握る+地面に足をつける

足と目】
・進行方向を見る+ペダルを漕ぐ
・止まる位置を見る+地面に足をつける

【合わせて読みたい記事】

【跳べた!の成功体験が鍵】発達性協調運動障害の子の縄跳びの練習方法

自転車の「練習方法」~モチベーション~

発達性協調運動障害の子の自転車の「練習方法」2つの視点で紹介します。

・モチベーション
・技術


この2つのどちらが欠けても、自転車に乗ることは難しいです。

「自転車に乗る」ということは、継続的な練習が必要になります。

継続的に取り組むためには、モチベーションが必須になります。

ここでいうモチベーションとは、

・少しずつ乗れるような感覚
(自己成長)

・ほめてもらえて嬉しい気持ち

(承認)

など、お子さんにとっての喜び(メリット)になります。

大人が一方的に「自転車の練習しよう!」と言うよりも、

お子さんが「楽しい!もう1回やりたい!」という気持ちを作ることが、大切になります。

まずは、「モチベーション」を上げる4つの方法を見ていきましょう。



①:「ポジティブな視点」をもつ


②:ハードルを「下げる」


③:「細かく・具体的」にほめる


④:成果を「視覚化」する


①:「ポジティブな視点」をもつ

「○○を改善しよう」ではなく、『○○ができるようになった!』という視点を持ちましょう。

体育会系の人は別かもしれませんが、私たち大人も何かを教わる時に、

できてない所ばかりを指摘され続けたら、モチベーションが下がると思います。

「全然成長してないのかな…」と、次第に自信・やる気を失うと思います。

ましてや、発達性協調運動障害の子は、運動が苦手だったり、自信がない場合が多いです。

お子さんの立場を考えると、「改善視点」よりも、『成長視点』の方が、モチベーションが上がります。

モチベーションが上がれば継続できるので、結果として、成功率が上がります。

②:ハードルを「下げる」

「ハードルを下げる」とは、”大人が求める要求のレベル” を下げることになります。

いわゆる

目標の細分化(スモールステップ)ですね。

いきなり「自転車に乗る」が目標になると、乗れるまでの練習が、全部「失敗」になってしまいます。

ゴールが遠いと、お子さんも「出来る様になってきてる実感」が持ちづらいですよね。

そのため、「ハードルを下げる」が大切になります。

例えば、下記のようなイメージになります。

・大人が支えた状態で3m進む
・地面に足をつけながら、一人で5m進む

「自転車に乗る」を分解して、お子さんが背伸びして届く様な目標にするのが、ポイントになります。

③:「細かく・具体的」にほめる

先ほどの『ハードルを下げた目標』に沿って、都度ほめてあげましょう。

「一人で1mも進めたね!」

「片手しか手伝ってないのに3mも進めたの!?すごい!」

このように「数字を入れてほめる」と、お子さんの喜びはUPします。

もし、メートルなどの距離のイメージがつかない子は、進んだ距離を目印つけて、伝えるのも良いと思います。

私が実際に使っているチョークを載せておきますね。

外では、これを重宝しています。参考程度にご覧ください。

☑クレヨラ チョーク ジャンボチョーク 水で落とせる48色

④:成果を「視覚化」する

「お子さんの成長」を、目で確認できる形に残していきましょう。

先ほども少し触れましたが、下記のようなイメージになります。

・自転車が進んだ距離に目印つける
自転車に乗れてる時間を数える
(書き残す)

自転車で進めた距離を地面に目印つけたり、物を置いて、目で見て分かるようにします。

次は、その目印(前のお子さん自身の記録)を目指して、がんばります。

また、自転車に乗れてる時間(両足が地面に離れてる)を数えて、スコア表のように、紙に書き出す方法もあります。

お子さんのモチベーションが上がる方法を、選んでみましょう。

自転車「練習方法」~技術~

土台のモチベーションができたら、次は「技術」になります。

ここでは、「自転車に乗る」を4つのステップに分けて、見ていきましょう。

必要なステップは個人差がありますので、お子さんに必要なステップを参考に、ご覧ください。



①:ハンドルを持って「押しながら歩く」

②:自転車に「またがった状態で」歩く

③:「両足で地面を蹴りながら」進む


④:自転車を漕ぐ
(大人が後ろで支えながら)


①:ハンドルを持って「押しながら歩く」

まず最初は、自転車の扱いに慣れる所から始めてみましょう。

乗る前に、ハンドルを持ち、押しながらゆっくり歩いてみましょう。

直線が慣れてきたら、曲がったり、Uターンにも挑戦してみましょう。

乗る前にハンドル操作の感覚を掴めておけると、後々楽になります。

②:自転車に「またがった状態で」歩く

自転車を押すことができたら、次は自転車にまたがり、両足を地面につけ、ゆっくり歩きましょう。

自転車にまたがった状態で、フラフラする場合は、

サドルの高さが合ってない可能性があるので、安定する高さに調節すると安心です。

③:「両足で地面を蹴りながら」進む

またがった状態で歩けたら、次は両足で地面を蹴りながら進んでみます。

自転車が前に進み勢いがついてきたら、両足を浮かせて、バランスのとり方も覚えられると良いです。

最初は、勢いがつかないと思うので、何回か地面を蹴って勢いがついてから、両足を地面から離してみましょう。

両足を離して進めた距離を、「○m進めたね!」「○○の場所までいけたね!」など、

具体的に伝えると、お子さんが更に楽しんで、練習ができます。

④:自転車を漕ぐ(大人が後ろで支えながら)

地面を蹴りながら進めるようになったら、そのまま両足をペダルに乗せて、漕いでみましょう。

最初は、後ろで大人が両手を使いながら、支えるのが良いです。

そして、大人の補助を段階的に減らしていきましょう。

①ハンドル+サドルを支える
②ハンドルだけ支える
③サドルだけ支える
④補助なし


下にいくほど、補助が減っていく状態になります。

⚠「訓練」にならないように

「自転車に乗る」だけが目的になり、訓練の様になるのは、避けた方がよいです。

よくあるのが、大人が熱心に教えてるけど、お子さんの気持ちがついていかず、そのまま嫌になってしまうパターンです。

“『楽しむ』の過程に、自転車の練習がある”

という視点が、大切になります。

オススメな「自転車アイテム」

ここでは、オススメな「自転車アイテム」、を2つ紹介します。

発達協調性運動障害の子は、運動への不安や苦手意識が強い場合が多いです。

そのため、少しでも不安を減らしていくことが大切になります。

アイテムを使うことで安心する子でしたら、活用いただき、自転車が楽しめる機会に繋げられると良いと思います。

☑【3~8歳向け】 DAZUAN ヘルメット 子ども用 プロテクターセット

☑【6~14歳向け】 子ども用自転車ヘルメット・プロテクターセット

「【乗れてきた!楽しい!が大切】発達性協調運動障害の子の自転車の練習方法」のまとめ

記事のポイントをまとめます。



✅自転車が苦手な原因
・協調運動の困難さ
・複数部位を同時に動かすのが苦手

✅自転車の練習方法 ~モチベーション~
・ポジティブ視点をもつ
・ハードルを下げる
・細かく、具体的にほめる
・成果を視覚化する


✅自転車の練習方法 ~技術~
・ハンドルを持って押しながら歩く
・自転車にまたがった状態で歩く
・両足で地面を蹴りながら進む
・自転車を漕ぐ
(大人が後ろで支えながら)

✅オススメな自転車アイテム
・【3~8歳向け】DAZUAN ヘルメット 子ども用 プロテクターセット

・【6~14歳向け】子ども用自転車ヘルメット・プロテクターセット


以上になります。

お子さんが楽しく自転車に乗れる機会に繋がれば、幸いです。


【合わせて読みたい記事】

【発達性協調運動障害】運動が苦手な子どもに合う習い事とは。選ぶポイントも解説

【ピアノは効果あり?】発達性協調運動障害の子への効果とは。注意点も解説

-家での関わり方

執筆者:


  1. […] 【乗れてきた!楽しい!が大切】発達性協調運動障害の子の自転車の練習方法 […]

comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

【漢字が覚えられない】ADHDの子が覚えられる!4つの方法を紹介!

ADHDの子の勉強で悩まれてる方「子どもが漢字が覚えられなくて困ってる。ADHDの子が漢字を覚えられる方法が知りたい」 このようなお悩みに、お応えします。 ☑本記事の内容 &#x2705 …

【自閉症に良いって本当?】くるくるチャイムとは。効果的な遊び方を解説

自閉症の子のオモチャ選びで迷われている方「自閉症の子に、くるくるチャイムが良いって聞いたけど本当…?自閉症の子におすすめなオモチャが知りたい」 このような疑問に、お応えします。 &#x26 …

【自閉症スペクトラム】いつから?くるくる回る原因と対応方法を説明します

子どもの接し方で悩まれている方「子どもがくるくる回るのは自閉症だから?いつからやるもの?止めた方がいいのか、対応方法が知りたい」 このようなお悩みに、お応えします。 ☑本記事の内容 &# …

【子どもの不登校が辛い】今より少しだけ。心が軽くなる情報をお届けします

子どもの不登校で悩まれている方「子どもがどうしても学校に行こうとしない。親として、学校に行けない我が子を見るのが辛い」 「お子さんの不登校」でお悩みの方への記事になります。 ☑本記事の内 …

【場面緘黙の子供】話さないのは甘え?5つの特徴と4つの接し方とは。NGな接し方も紹介します

場面緘黙の子の育児で悩まれている方「家では普通に話せるのに、外で話さないのは甘えなの?どう接すればいいか知りたい」 このような疑問、お困りにお応えします。 ☑本記事の内容 &#x2705 …

サイト作成者プロフィール

Image

発達障害/グレーゾーン/場面緘黙/不登校のお子さんとご家族の支援を、日々行っております。◇療育指導員◇相談支援員◇発達支援10年◇ブログ【週2回更新】◇twitter【毎日発信】◇長男が療育通所中◇

2022/08/08

【発達障害の子向け】楽しい!学べる!療育支援員おすすめゲーム8選!

2022/08/03

【療育指導員が紹介】療育のおすすめ本!12選~目的別に紹介します~

2022/06/16

【療育支援員が紹介】自閉症の子が落ち着くグッズ20選!落ち着かせるポイントも解説

2022/04/12

【発達支援員が解説】週何回?療育の頻度と期間とは。目的と通い方で変わる

2022/04/06

【宿題でいつも癇癪…】発達障害の子がスムーズにできる6つの対処法

2022/03/16

【療育支援員が解説】発達障害の子におすすめな習い事。ジャンル別に選び方~注意点まで

2022/02/03

【親も子もイライラ】発達障害の子の勉強がスムーズになる4つの対処法

2022/01/27

【不登校の子は勉強追いつくの?】学習支援でも実践してる6つの勉強法

2022/01/12

【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良いタブレット学習とは?4つの条件・理由・注意点

2021/12/16

【療育支援員が解説】すららの発達障害の子の評判は?オススメな子の特徴・理由・注意点

2021/12/09

【療育支援員が解説】リタリコワンダーは発達障害の子に合う?オススメな子の特徴・理由・注意点

2021/11/19

【跳べた!の成功体験が鍵】発達性協調運動障害の子の縄跳びの練習方法

2021/11/11

【ピアノは効果あり?】発達性協調運動障害の子への効果とは。注意点も解説

2021/11/05

【習い事でふざける子は発達障害?】5つの理由・対処法・習い事の選び方

2021/10/22

【療育で追いついた?】療育で成果が出るポイント、成功・失敗事例を紹介

2021/10/21

【支援級勧められたけど普通級に行った!】学級選びで大切な3つのポイント

2021/10/18

【支援学級に偏見はある?】教育・療育の現場から見られる”実態”とは

2021/10/15

【支援学級にいじめはある?】100名以上の子から見える”現状”とは

2021/10/12

【特別支援学級から普通学級】デメリットはある?判断する基準を説明します

2021/07/27

【不安が強い子供】今日から始められる!2つの原因と8つの対処法とは

2021/07/16

【支援学級】担任と合わない時はどうする?2つの対策と注意点について

2021/07/12

【子供の習い事】自信をつけさせる習い事の選び方。3つのポイントと注意点

2021/07/08

【授業参観の感想の例文】たった1つ!書き方のコツとは?注意点もあり

2021/06/30

【保育園に療育を勧められたら】やるべきこと・注意点・事例を元に解説

2021/06/23

【物の管理】子供が物をなくすのにイライラ!3つの原因と対処法について

2021/06/18

【集中力は環境作りから!】発達障害の子におすすめな椅子2選!※選ぶ時の注意点あり

2021/06/16

【療育の後悔】受けないと、子どもの将来にどんな可能性が?事例を元に解説

2021/06/09

【子供の心理】しつこい原因は何?「3つの原因」の対処法を説明します

2021/06/04

【発達性協調運動障害】運動が苦手な子どもに合う習い事とは。選ぶポイントも説明します

2021/06/02

【不登校】兄弟が受けやすい3つの影響とは。対策、逆効果な接し方も説明します

2021/05/31

【中学生の進路】勉強できない子の将来はどうなる?3つの進路と対策とは

2021/05/11

【障害児の学級選び】普通学級は親のエゴ?子どもに合った学級選びとは

2021/05/10

【不登校】元気なのに学校に行かない?3つの理由と接し方を説明します

2021/05/02

【子供の偏食】食わず嫌いとは違う!原因別に10個の対処法を説明します

2021/04/26

【普通学級にこだわる】我が子の障害受容ができないと起こる、2つの問題

2021/04/13

【発達障害】幼稚園から指摘された時、親はどうするべき?2つの考え方とやるべきこと

2021/03/19

【普通学級か支援学級か】内容、選ぶ基準、メリット/デメリットを説明します

2021/03/11

【通級は効果がない?】通級指導教室を徹底解説!内容から判定基準まで

2021/03/03

【どんな子が判定される?】特別支援学級を徹底解説!指導内容~卒業後の進路まで

2021/02/25

【特別支援学級だと内申点は出ない?】普通学級との違いを説明します

2021/02/24

【子どもに「特別支援学級」って何?と聞かれたら】説明の仕方と注意点を紹介します

2021/02/15

【特別支援学級の担任】専門性がない人もいるって本当?実情を徹底解説!

2021/02/14

【通級とは】通級指導教室のメリット/デメリットを徹底解説!

2021/02/08

【ママパパ必見】子どもに見せたい教育映画!おすすめ10選!

2021/01/15

【療育辞めてよかった!】辞めるタイミングは4つ!事例・注意点も解説します

2021/01/12

【療育のやめどきは、いつ?】4つのタイミングとは。事例/注意点あり

2020/12/28

【癇癪持ちの夫】我慢は解決方法ではない!4つの原因と妻の接し方とは

2020/12/07

【場面緘黙の子供】なんで挨拶が苦手なの?3つの理由・5つの接し方とは

2020/11/30

【発達障害の子の二次障害は治らない?】原因・予防/対処法を解説します

2020/11/25

【発達障害の子の家庭学習】天神がおすすめ!内容・料金・効果・口コミ・退会について

2020/11/20

【リベルタサッカースクール】入会~退会/料金/内容について解説します!

2020/11/09

【グレーゾーンの子供に合う習い事はある?】3つのポイント/注意点

2020/07/27

【発達障害】逆さバイバイはいつまであるの?原因と接し方について解説します

2020/07/02

【落ちた人も多い?】特別児童扶養手当とは。金額/条件/申込方法を解説

2020/06/24

【自閉症スペクトラム】いつから?くるくる回る原因と対応方法を説明します

2020/06/17

【発達障害】クレーン現象はいつから?定型発達の子にもある?原因、接し方、相談先を解説します

2020/06/15

【健常児にもある?】子どものオウム返しとは。言葉を増やす2つの関わりを説明します

2020/06/03

【療育支援員がおすすめ】自閉症の子が遊べるおもちゃ【厳選26選】

2020/05/28

【自閉症を描くオススメ映画17選】感動邦画~アクション洋画まで紹介

2020/05/21

【子どもの癇癪】3つの原因から考える!クールダウンの方法とは

2020/05/18

【支援者が選ぶ厳選5冊】自閉症スペクトラムの子の親に読んでほしい本

2020/05/01

【発達相談員がおすすめ】発達障害の子が楽しめる絵本~厳選10冊の紹介~

2020/04/30

【ADHDの子ども向けサッカースクール】選び方を解説。発達障害の子は、リベルタサッカースクールがおすすめ

2020/04/27

【ADHDの子におすすめ】絵カード 4選!家での3つの活用法も紹介

2020/04/06

【ADHD/グレーゾーンの子供】幼稚園選びの4つのポイント※注意点あり

2020/03/31

【療育支援員がおすすめ】ADHDの子の子育てに役立つ本を紹介~厳選5冊~

2020/03/27

【通所受給者証のデメリット】3つの注意点・メリット・申請方法を解説

2022/06/10

【発達相談員が紹介】言葉が遅い子におすすめ!おもちゃ7選!遊び方の4つのコツ

2022/06/02

【療育支援員が紹介】発語を促すおもちゃ12選!遊び方の4つのコツも解説

2022/08/02

【相談支援員が紹介】発達障害が学べる!おすすめ漫画10冊を紹介します