【発達障害の子向け】ストレスボール１３選！ストレス発散法の２つのポイントも紹介

このようなお悩みに、お応えします。

☑本記事の内容

発達障害のお子さんは、特性上、生活の中でストレスが溜まりやすいです。

暴言や暴力が出たり、癇癪を起こしたり、パニックになったり、様々な形で出ます。


ストレス発散ができる方法（グッズ）は、発達障害の子が生活する上で、とても大切なものになります。

お子さん本人はもちろん、ご家族の負担を減らす為にも、

本記事では、発達障害の子に「おすすめなストレスボール」を紹介したいと思います。

この記事の執筆者の私は、療育/相談支援を15年以上しており、

これまで、多くの発達障害のお子さん・親御さんの支援をしてきました。

その支援経験を元に、本記事をまとめています。

また本記事では「ストレス発散する時のポイント・その他のストレス発散グッズ」も紹介してます。

参考になれば幸いです。

※グレーゾーン、発達がゆっくりな子にも、参考になります。

発達障害の子向けの「ストレスボール」

発達障害の子向けの「ストレスボール」を、１３種類紹介します。

１つずつ、見ていきましょう。

①：IMPRESA ストレス解消ボール

• 握って、潰して、ストレス発散できる
  
  

②：ストレスリリーフボール

• 握って、潰して、投げて、ストレス発散できる
  
  

③：グレープボール

• 握って、潰して、発散できる
• 形/模様の変化で、気分転換できる
  
  

④：スクイーズ ボール セット

• 握って、潰して、ストレス発散できる
• 形の変形を見て、気分転換できる
  
  

⑤：水ビーズストレスボール

• 握って、潰して、引っ張って、発散できる
  
  

⑥：MAGICLUB ジャイアントストレスボール

• 子どもの手のひらサイズ
• 両手いっぱいで、握りつぶせる
• 模様/形の変化がストレス緩和になる
  
  

⑦：動物の形のストレスリリーフボール

• 握って、潰して、イライラ解消できる
  
  

⑧：GuTiQuanjj カエルのストレスボール

• 力が弱い子にもおすすめ
• 握って、潰して発散できる
  
  

⑨：4ピース面白い人間の顔ストレスボール大人

• 握って、潰して、イライラ解消
• 顔の変化で気分転換できる
  
  

⑩：スクイーズ玩具 もちもち ストレスリリースボール

• モチモチな質感
• 握って、潰して、引っ張れる
  
  

⑪：ストレスボール 子供と大人用 – 理想的なバルクパック

• 丈夫で長持ちする
• プニプニした触感
  
  

⑫：ストレスボールセット – 24個パック

• ストレスボール一式
• 基本的なタイプは網羅
• 兄弟、家族で使うのにもオススメ
  
  

⑬：感覚ストレスボール 子供と大人用 18個パック

• 球体のストレスボール一式
• 兄弟、家族で使うのにもオススメ

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発達障害の子のストレス発散法の「３つのポイント」

発達障害の子の「ストレス発散法のポイント」は、２つあります。

１つずつ、見ていきましょう。

①：「刺激」を与えない

お子さんがストレス発散してる時は、刺激を与えない様にします。

ここでいう刺激とは、周りからの “声掛け” になります。

「○○しないの！」
「何でイライラしてるの？」
「言葉で言わないと、分からないよ」

などの、声掛けになります。

また、ストレスの原因になっているものが、物や人なら、距離をとってもらいます（本人と離す）。

例えば、よくあるのは、宿題や兄弟姉妹などです。

宿題なら、１回止めて落ち着く時間をとります。

兄弟姉妹でしたら、部屋を分けるなど、物理的に離れてもらい、クールダウンしてもらいます。

このように、ストレス発散してる時は、ストレスに繋がる可能性のある刺激は、最小限にしていきます。

②：「物・方法・場所」を決めておく

本人が落ち着いてる時に、イライラした時の対処法を、大人と一緒に確認しておきます。

例えば、イライラした時は「自分の部屋にいって、ストレスボールを握って落ち着く」というのを、本人、親御さんで共通認識を持ちます。

共通認識があると、本人が自分で実践したり、仮にそれが難しくても、親御さんが声を掛けてサポートもできます。

生活の中ですと、難しいことも多いですが、この認識があるかないかでは、ストレス発散の成功率は変わってきます。

怒りが爆発する前に思い出して（周りが声を掛けて）、自分でストレス発散する頻度が増えてきます。

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発達障害の子の「ストレス発散グッズ」

発達障害の子の「ストレス発散グッズ」を、６つ紹介します。

１つずつ、見ていきましょう。

①：ウォータービーズ

• 見て、握って、落ち着ける
  （視覚・触覚）
  
  

②：HUAZONTOM プッシュポップバブル

• 一人で落ち着きたい子向け
• 突起を潰して、落ち着く
  
  

③：プッシュポップ ブレスレット

• どこでも使える
• アクセサリー代わりにもなる
  
  

④：RunElves スクイーズ玩具

• 不規則な動きが、好きな子向け
  
  

⑤：ゴムQ Qキャップ 噛める+2B鉛筆1本

• 学習中のストレスを軽減
• 鉛筆があれば、どこでも使える
  
  

⑥：振動枕

• 優しい振動で、落ち着きやすい
• 一定の刺激が、好きな子向け
  （ex.常に動いてる子）
  
  

⑦：サンドバッグ

• 他害が出る子におすすめ
  （ex.叩く・殴る・蹴る）
  

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「【発達障害の子向け】ストレスボール１３選！ストレス発散法の３つのポイント」のまとめ

記事のポイントをまとめます。

以上になります。

本記事が参考になれば幸いです。

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