【不登校の小学生】家での過ごし方は何が大事？４つのポイント・注意点

投稿日：2023年3月13日更新日：2024年4月16日

不登校の子で悩まれてる方「不登校の小学生は家で何してるの？家での過ごし方で大切なこと・注意すべき点が知りたい」

このようなお悩みに、お応えします。

☑本記事の内容

✅不登校の小学生
　「家で過ごす時に大切な点」

✅不登校の子が
　「家で過ごす時の注意点」

✅不登校の小学生の
　「過ごし方の事例」

✅不登校の小学生の
　「おすすめな過ごし方」

✅不登校の子に
　「必要なもの」

不登校の我が子が、自宅で過ごす時間が長いと、

「家でダラダラばっかり…この先が心配…」

「学校行かない分、勉強はしてほしい」

など、不安な気持ちでいっぱいになりますよね。

特にお子さんが小学生ですと、親御さんの方で先導して、その子の将来に繋がる過ごし方を促してあげたいと思いますよね。

そこで今回は「不登校の小学生が過ごす時に、大切な点・注意点・事例・おすすめな過ごし方」 をお伝えしたいと思います。

この記事の執筆者の私は、療育・相談支援を１０年以上しています。不登校のお子さんの支援にも数多く携わってきました。

不登校支援で携わってきた事例を交えながら、本記事をまとめています。

参考になれば幸いです。

不登校の小学生「家で過ごす時に大切な点」

不登校の小学生「家で過ごす時に大切な点」は、４つあります。

ここはお子さんの状態によって、必要性や程度は変わってきます。

①：「休息」をとる
　（好きなことをして過ごす）

②：「生活習慣」を整える

③：「家の役割（手伝い）」こなす

④：「勉強」をする

①②は、どのお子さんにも必須になってきます（必要なタイミングは各々違います）。

③④は、本人の気持ちが向いていたり、家族との関係性が悪くないことが前提になっています。

①：「休息」をとる（好きなことをして過ごす）

不登校の子は、精神的に傷ついていたり、消耗しています。

その為まず何より、心を休める時間が必要になります。学校に行くことより、勉強することより、十分な休息をとることが大事になってきます。

具体的には、本人の好きな様に過ごしてもらいます。ゲームでも、本でも、工作でも、大丈夫です。

親御さんの立場としては「好きな様にさせたら、ますます外に出れなくなりそう」と心配される方もいらっしゃると思います。

ここでは詳しく触れませんが、本人自身が満たされれば（回復すれば）、自然に意識が外（自分以外）に向きます。

それが、家族や友達と外出する、買い物に行く、習い事に行く、学校に登校、など自分の殻から外に、行動が繋がってきます。

不登校には４段階あり、その段階に応じて関わり方を変える必要があります。

不登校の段階を詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

【関連記事】

【不登校】元気なのに学校に行かない？３つの理由と接し方

②：「生活習慣」を整える

「生活習慣」は、生活の基盤になってきます。

ここが安定しないと、学校に登校したり、他の場所に通うことは厳しいです。

本人に意思があることが前提になりますが、家庭ですぐ実践できる方法として『毎日決まった時間に起床』があります。

どんなに遅く寝ても、起きる時間だけは合わせる様にします。

しばらくは、日中眠いと思いますが、一定期間乗り切ることで、夜に眠りやすくなり、少しずつリズムができてきます。

継続さえできれば、効果が出やすい方法にもなります。

③：「家の役割（手伝い）」こなす

不登校の子は、自己肯定感が低かったり、自己嫌悪に陥ってることが多いです。

「自分は周りに迷惑かけてる」「自分なんて何やってもダメだ」など、自分を責めてこともあります。

そのため、家族や周囲の人に認めてもらえたり、感謝されたり、ほめてもらえる経験が必要になります。

そのキッカケになりやすいのが “家の役割（手伝い）” です。

例えば、「お風呂掃除、買い物」などです。本人が「○○ができた！役に立てた！」と実感できるようなものでしたら、何でも大丈夫です。

家庭内で役割があることは、本人の小さな自信になり、居場所ができる（人の役に立てる）ことに繋がります。

④：「勉強」をする

不登校の子が、学校への登校や進学の際につまづくのが、 “学習の遅れ” です。

“学習の遅れ” が理由で、より学校に行きづらくなったり、

進路の選択肢が減ることで、お子さん自身が希望が持てなくなってしまうこともあります。

そのため、早い段階で、学習フォローの準備をしておけると安心です。

家庭で簡単にできる方法として、タブレット学習があります。

自分のペースで進められ、自動で課題を選んでくれるので、気軽に効率的に学習ができます。

また良い意味で学習っぽくないので、学習の抵抗感がある子にもお勧めになります。

詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良いタブレット学習

発達障害の有無に関わらず、不登校の子にも参考になる内容です。

不登校の子が「家で過ごす時の注意点」

不登校の子が「家で過ごす時の注意点」は、２つあります。

①：「否定・命令・質問攻め」は避ける

②：「デッドライン」は親が決める
　（理由と一緒に、事前に伝える）

①：「否定・命令・質問攻め」は避ける

不登校の子は、周囲からの言葉・態度に敏感なことがあります。

悪気がなくても、被害的に捉えたり（攻撃的になったり）、傷つくこともあります。

「○○違うよ」
（否定）

「○○しなさい」
（命令）

「○○終わったの？いつやるの？」
（質問攻め）

これらの言葉は、不登校の子が “自分の殻に閉じこもるキッカケ” に繋がりやすいです。

②：「デッドライン」は親が決める（理由と一緒に事前に伝える）

不登校の子が家で過ごす時間が長いと、生活のメリハリがなくなってきます。

そこで大事になってくるのが、ゲームや動画などのデッドライン（終わりの時間）を、大人側で決めておくことです。

ここでいうデッドラインとは、「親として許容できる範囲」のことです。

例えば、「ゲームは、21：00まで」「タブレットは1日２時間まで」などになります。

親として、絶対に譲れないライン（家族内で共通認識を持つ）が決まったら、事前に本人に伝えます。

このデッドラインを元に、本人と家での過ごし方（ルール）を決めることが、大切になります。

不登校の小学生の「過ごし方の事例」

ここでは、不登校の小学生の「過ごし方の事例」で、よくある３つのパターンを紹介します。

あくまで私が支援してきたケースになりますので、参考程度にご覧ください。

①：「学校の時間軸」で過ごす

②：「昼夜逆転」した生活

③：日中に「療育or塾」に通う

実際のタイムスケジュールで、１つずつ見ていきます。

①：「学校の時間軸」で過ごす

学校の時間割に合わせて、家で過ごします。

起床、勉強、昼食の時間など、大きな時間の区切りを合わせます。

下は、その一例になります。

7：00～　起床
9：00～11：30　勉強　※休み時間⇨休憩
11：30～　昼食＆休憩
13：30～15：30　勉強　※休み時間⇨休憩
15：30～17：30　自由時間
17：30～　入浴・夕食
19：00～　自由時間
22：00～　就寝

学校の休み時間は、家では休憩時間にします。

週末は、外出したり友達と遊んだりと、好きなことをして過ごす子が多いです。

学校に合わせた過ごし方をするには、２つの条件が必要になります。

・本人と家族がコニュニケーションとれてる
・本人に頑張りたい気持ちがある

理由は、学校に合わせた過ごし方は、本人に多少の負荷がかかる為、本人の気持ちや家族との共通認識がないと難しくなる為です。

✅”特定の授業だけ” 参加するパターンもある

本人が参加したい授業だけ、参加するケースもあります。

例えば、工作が好きだから、図工だけ参加するイメージです。終わったら、早退したり、保健室で過ごすこともあります。

学校との連携が必要になりますが、理解が得られるなら、１つの選択肢として心強いです。

②：「昼夜逆転」した生活

完全不登校の子に、よく見られる過ごし方になります。

下は、おおよその過ごし方になります。

11：00～12：00頃　起床
12：00～13：00頃　朝or昼ごはん
19：00～入浴・夕食
0：00～2時頃　就寝

自室で過ごしている時間が長いケースもあるため、親御さんが詳細まで把握してないことも多いです。

日によっては、夕方まで寝ていたり、起きている時間は、ゲーム・ユーチューブを見て過ごしています。

またお子さんによっては、入浴しなかったり、ご飯を食べないこともあります。

家族以外との繋がりがないため、外出自体が少ないのも特徴になります。

③：日中に「療育or塾」に通う

日中に、療育や塾に通いながらの過ごし方になります。

～9：00頃までに　起床
10：00～　朝ごはん・身支度
11：00～13：00　（療育）
12：00～　休憩
13：00～　昼ごはん
17：00～　（塾）
19：00～　入浴・夕食
20：00～　自由
～0時頃までに　就寝

お子さんによって、療育と塾の両方に通ったり、片方だけ通うパターンもあります。

療育の場合は、生活リズムを作る為、学校がある時間帯に通う子が多いです。

最近は、オンラインを利用されてる方も増えています。勉強やゲームを教えてくれる家庭教師などもあります。

この次の項で、参考例として、いくつか紹介したいと思います。

不登校の小学生の「おすすめな過ごし方」

不登校の小学生の「おすすめな過ごし方」を３つ紹介します。

・学習
・学校の代わりの居場所
・社会との繋がり

など、目的に合わせた選択肢を見てけると良いと思います。

①：「タブレット」で学習

②：オンラインの「フリースクール」

③：オンラインの「習い事」

①：「タブレット」学習

先ほども触れましたが、不登校の子の困り事の１つとして、”学習の遅れ” があります。

“学習の遅れ” は、将来の選択肢が減ることに繋がる為、苦手意識や拒否感が強まる前に、早めの対策が必要になります。

具体的な対策としてお勧めなのが、タブレット学習になります。

本人のレベル・学校の進度に合わせられる為、不登校の子の家庭学習には心強いです。

詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

【療育支援員がおすすめ】発達障害の子に良いタブレット学習

発達障害の有無に関わらず、不登校など困りを抱えた子の参考になる内容になっています。

1つの学習サポートの選択肢として、ご覧ください。

②：オンラインの「フリースクール」

“直接人に関わることに不安がある子” 向けの１つの選択肢になります。

ここでは、２つのオンラインフリースクールを紹介したいと思います。

①SOZOWスクール

SOZOWスクール【公式サイト】

②クラスジャパン小中学園
（公式サイト⇩）

③：オンラインの「習い事」

②と同じで、通うこと（家から出る）にネックがある子向けになります。

参考例として、２つの家庭教師を紹したいと思います。

①：家庭教師　ファースト

発達障害専門コース
特性に合わせた指導

詳しくは、下の公式サイトをご覧ください。

【家庭教師ファースト】公式サイト

②：家庭教師　ゲムトレ

ゲームを教えてくれる先生
不登校の子に向けたサポート
オンライン上で会話をしたい子向け

【ゲームのオンライン家庭教師　ゲムトレ】公式サイト

お子さんの気持ち、状態、家庭の状況などを踏まえ、選択肢を検討していきたい所です。

不登校の子に「必要なもの」

ここでは、不登校の子に「必要なもの」をお伝えしたいと思います。

もし、家庭内で試行錯誤されても、不登校の状況にポジティブな変化が見られない場合は、こちらの４つの必要性が高くなります。

・家族以外との社会的繋がり
・学校以外の居場所
・本人の特性/対処法の把握
・不登校の相談先
（学校への向き合い方）

まずは、本人が安心感を感じ、信頼して話せたり、自分の好きなコト、日頃困ってることなど、心の内を話せる人の存在が必要になります。

“信頼できる人との繋がり” ができたら、

・本人自身が抱えてること
（困り事の相談）

・今後したいこと
（興味があること/希望）

・自分の特性/対処法を知る
（自己認知/対処法）

などに、向き合う機会を作る必要があります。

自分の話を否定せず聞いてくれて、同じ目線で一緒に考えてくれる大人の存在が大切になります。

そして、この大人の存在は、家族以外の第三者でないと難しいことが多いです。
（親子間だと感情が入り、深い話に進みにくい為）

不登校問題は、本人の安心感をベースに、本人の気持ちを引き出しながら、１つ１つ気持ち（意思や不安）に寄り添いながら、確認しながら、時間をかけて進めていく必要があります。

まずは、本人に “信頼できる人との繋がり” が必要不可欠になります。

話を聞いてもらえることで、本人の “安心・楽しい” に繋げる形で、最初は十分ですが、

長期的に見ると、本人の特性を把握し、本人が過ごしやすくなる為の『視点/考え方/手立て』を示してくれる様な、専門スキルがある先生が必要になります。

例えば「不安を感じると自分で抱え込み、無理して登校する子（体調を崩すまで）」の場合、

まず最初に、本人のコンディションを１０段階（低いほど体調が悪い）にし、１or２なら、家族に伝えることを決めます。

もし、家族に伝えられない場合は、本人の部屋の扉に掛けてあるカードをひっくり返し（調子が良い/悪いの２面のカード）、家族がカードを確認したら、本人が落ち着くまで、声をかけず見守る形をとります。

「今日は学校どうする？」の毎朝のやりとりが減るだけで、本人の心の負担が軽くする意図があります。

コンディションを数値化することで、本人自身も家族も、体調の良し悪しを認識できる為、適切な休息がとれて、コンディションの回復にも繋がります。

このように、本人や家族が抱えてる問題に対して、対処法を一緒に考えてくれる相談先が必要になります。

「話を聞いてもらえる」だけでは、問題の根本的な解決には、届きにくいです。

✅不登校の相談は「リタリコジュニア」

リタリコジュニア とは、療育/不登校支援の教室になります。

お子さんの年齢/特性/困り事によっても、変わりますが

・コミュニケーション
（会話のキャッチボール）

・学習
（学習方法/学習計画/実行）

・自己管理
（時間/物/提出物）

・困り事の相談

・学校の通い方
（学級/フリースクールなど）

など、本人に必要なサポートをしてもらえます。

小学校中学年以下の子でしたら、好きな話/遊び（ex.工作、ボードゲーム、カードゲーム）などを中心に、

小学校高学年以降（思春期）の子は、本人の好きな話など、対話ベースで進めることが多いです。

リタリコジュニアが良い理由は、大きく5つあります。

・療育の最大手
（実績と信頼）

・応用行動分析
（エビデンスに基づく指導）

・自己肯定感を高める指導
（安心感/楽しさ/居場所作り）

・学校/学級の相談
（学校の通い方）
（学校以外の進路相談）

・家での関わりサポート
（具体的な親の関わり方）
（ペアレントトレーニング）