【療育支援員がおすすめ】ADHDの子の子育てに役立つ本5選~2つの活用方法~

「療育を受けるほどではないけど、子どもの発達が心配」

「診断は出てないけど、子どもがADHDの傾向がある」

お子さんの発達や接し方で悩まれている方は今、とても増えています。

この記事を執筆している私は、療育支援員を15年以上しています。

その支援経験を元にお伝えします。参考になれば幸いです。

ADHDの子の育児「オススメな本5冊」

それぞれの本の特徴を、お伝えします。

時間がある方は、紹介する順番に読めると、必要な知識が効率的に身につけられます。

①：ADHDの本

• ADHDの概要が掴める
• 基本的な関わり方が学べる
• 典型例が多く、最初の1冊としておすすめ

②：魔法の言葉かけ

• 発達障害の子全般に使える基礎知識が学べる
• ABA(応用行動分析)を元に根拠が明確で、実践的
• 日常生活の中での実践方法が多く、誰でもすぐ実践できる

③：ADHDの子の育て方のコツがわかる本

• 育児に活かすノウハウが多い
• ①②の本の知識を、この本をプラスで取り入れられると、更に効果的
• 親の視点で執筆されている

④：ADHDのペアレントトレーニング

• “ADHDの子の育児” への向き合い方が学べる
• 親自身のスキルアップができる

⑤：ADHDの子どもたちをサポートする本

• 家庭・学校での配慮方法が具体的に学べる
• 先生にサポートを依頼する時に、そのまま活用できる
• 図も多く、理解しやすい

✅専門書を買う必要はない

理由は、実践が難しいためです。実践ができなければ、本を読む意味は、あまりありません。

ここでいう、専門書とは “学問書” に近いイメージです。

「独立して療育をする・資格をとる」などの理由がない限り、まずは上記で紹介した本を読みながら実践で、十分です。

恐らくほとんどの読者さんは、「専門知識を増やす＜子どもに合った関わり方を学ぶ」だと思います。

目的にあった本を選んでいただければと思います。

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本がオススメな「3つの理由」

低予算で学べる

療育は毎月の費用がかかります。障害の程度によって様々ですが、

民間の療育ですと、月間で３～７万、自宅への訪問型は、１０万以上かかる所があります。

区の療育は混み合っていて、数ヶ月～数年待たれるケースも多いです。

仮に利用ができたとしても、月に数回など、成果が出づらい通い方になりやすいです。

親御さんが学び、家庭内で解消できる場合は、本5冊購入されても、

1万円前後で、療育の１割以下の費用を抑えられます。

ちなみに、家庭内の解消の目安は、

“生活に支障が出るほどの困りが３ヶ月以上出ていない状態” になります。

『周りの子との違いはあるけど、生活で凄く困るわけじゃない』という状態であれば、様子を見守る形で良いと思います。

自分のペースで学べる

仕事や育児で、親御さんは日々大変ですよね。

私も２児の親なので、時間に追われる親の気持ちはよくわかります…。

まとまった時間がないと、必要な量は学びづらいです。そんなときに本が便利です。

家事の合間やちょっとした空き時間を活用できれば、２週間に１冊は読める方も多いと思います。

本記事で紹介する本は、そんな空き時間でサクッと読めるものを選んでいます。

包括的に学べる

本は、決まったテーマを “網羅的に” 学ぶことができます。

例えば、ADHDの特性/親の関わり方/親の体験談など、必要な知識・情報・事例を、まとまりとして、学ぶことができます。

本の知識を生活に活かす「8つの活用法」

本を読むだけでは、子どもの困りは解消されないですよね。

その知識をどう、活かすか？が、重要になります。

今日から実践できるよう、具体的に2つお伝えします。

本の知識を1日1回実践する

具体的な行動で決める

“お子さんへの関わり方”は、具体的行動で決めます。

理由は、実践できたのか？効果があったのか？を、確認するためになります。

「誰が、いつ、どこで、何をする」を決めることが、大切になります。

例えば、母親が子どもを褒める場合（寝る前にオモチャの片付けができたら）

表現が抽象的ですと、「何となくできたかな」と、親御さんの自己満足になりやすいです。

１日１回でも良いので、具体的な行動を意識して実践することが大切です。

『実践できた！orできなかった！、を判断できるか…？』

を自問自答しながら考えると、イメージしやすいと思います。

継続できるものにする

具体的な行動で決められても、継続できなければ、あまり効果が期待できません。

必ず、”継続できるイメージの湧くもの” にします。

生活の中で、8割ぐらい出来るようになるまで、続けるのが目安になります。

ex.10回約束した場面があって、8回以上約束が守れた

日常生活の中で、できることにする

親御さんは、育児/お仕事で多忙な毎日を、送っているかと思います。

最初は、張り切って頑張れますが、だんだん失速することが多くなります。

そこで対策として、”日常生活の中でできること” を見つけるのが、おすすめです。

例えばお子さんが、宿題を見せにきてくれた時の声掛けを

「はい。終わったね→全部自分で解けたんだね！凄いね！」

に変える様な、イメージになります。

普段の忙しい生活に、プラスαの関わりは負担になるものです。

成果を出す秘訣は、普段の関わりに1つ、工夫を入れることです。

振り返る

工夫した関わりに効果があった…？

を確認するのが、大切になります。

振り返りの回数は多い方が良いですが、1日1回・1週間に1回など、

継続できる回数を決められるのが一番だと思います。

お子さんの変化を、他の家族に聞いてみるのも、おすすめになります。

効果を確認し、必要に応じて、関わり方を変えていけると良いと思います。

本にある配慮を先生に依頼する

先生のスタンスを把握する

お願いをする前に、”先生のスタンス” を確認します。

お願いしたいことがあっても、先生が協力してくれなければ、意味はありません。

先生が協力してくれる可能性があるのか…？もしくは難しいのか…？ここの確認が大事になります。

私の経験上ですが、傾向としては、経験の浅い若い先生は協力的な方が多めで、

ベテランの先生は、柔軟な対応がむずかしい場合が多いです。

これは先生によりますので、必ず先生と直接お話をしながら、見極めたいところです。

見極める方法として、”先輩ママ” に聞くことも1つになります。

先生がどう感じているか、把握する

先生自身が必要性を感じないと、協力してもらえません。

先生が必要性を感じていない場合は、協力をお願いする前に、子どもが何で困っているのか、具体的に伝えていく必要があります。

先生のメリットを示して、お願いする

親御さんが一方的にお願いしても、むずかしいケースがあります。先生も多忙です。

余裕がなかったり、必要性を感じていないケースもあるため、お願いする場合は、必ず先生のメリットになる伝え方をします。

例えば「移動教室の前に、個別で1回声掛けをして見通しを立てて頂けると、癇癪にならず先生が対応することが減ると思います」

など、先生が協力することで、先生自身の負担が軽くなることを、具体的に伝えらえると、協力が得やすくなります。

具体的な行動でお願いする

先ほどの親御さんの関わりと、同じになります。

先生にお願いする場合も、「誰が、いつ、どこで、何をする」のか、具体的に伝えます。これは先生が、実践しやすくするためです。

熱心でスキルもある先生であれば、具体的な表現でなくても大丈夫です。ただ、そうでない場合は、流されてしまうことも多いです。

必ず、実践できているか、ポジティブな変化があるのか、確認できるようにします。

【ADHDの子の子育てに役立つ本 5選】まとめ

記事のポイントになります。

以上になります。

本記事が参考になれば幸いです。

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